先说明一点：我是属于对宫缩比较敏感的那种，我的几个同事都没什么感觉，甚至有的都不知道生前就会宫缩了。

从16，17周开始，我发现有时肚子会紧，不是手摸的，是感觉到的，不是很舒服的感觉，不由自主想弯腰，然后比较快就缓解了。想起在妈网翻贴的时候有看到关于宫缩的贴，提到肚子会硬得象石头一样。于是出现这种情况的时候我就试着摸摸肚子，但基本上我判断不出和正常时的区别，很是苦恼。一次睡前躺着，把手放在肚上，看能不能碰巧赶上胎动（当时我已有胎动，但还没用手感觉到过），意外发现子宫突然在肚脐附近往上突，再摸摸整个肚子，一个硬圆球！！轮廓非常清晰，我这一惊，非同小可，但因为没有不舒服的感觉，我想这就是宫缩了。以后我发现如果觉得象宫缩，就躺下来轻轻摸摸看，收缩的子宫和周围的肚皮有明显的分界线，尤其是靠近毛毛那一端。现在我刚进入23周，已经很有经验了，因为每天都有宫缩，每次都是子宫下端往上走（不用手摸就能感觉到），整个子宫向外突出，硬。不过又出现了一个现象，就是每次排尿时也会肚皮发紧，宫缩（排便则不会），这个就很让我迷惑了。那天去听讲座时，提出了这个问题，医生说，正常，膀胱和子宫近，排尿时的蠕动也刺激了子宫。只要不是10分钟一次，持续一两小时以上就没问题。如果担心，那么宫缩出现时，尽量变为躺姿，如果当时没条件躺，也可停止走路或坐下来。双手按摩后腰，很快就会缓解，我试了试，还是挺有效的。

唉，这么多个同事，数我怀孕时反应最大，肚子里奇奇怪怪的感觉最多。

仔细又看了看“怀孕全书”，它介绍了布雷希氏宫缩，我想就是分娩前宫缩，假性宫缩，这么说的：

        如果你突然觉得子宫在收缩，千万不要惊慌，你的阵痛尚未开始。从怀孕的第三个月起，即使你还没有感觉到，你的子宫就已经在收缩肌肉了。甚至当你认为你的子宫正在休息时，它也在一个小时内收缩了好几次。

          有关最开始感觉得到这种收缩时间的说法众说纷纭——有些人声称，早在第四个月时就能感觉得到（比如我，呵呵呵呵）。大部分的孕妇会在第六或第七个月，才开始感觉得到子宫收缩。这种子宫收缩是十分短暂的（通常不超过45秒），称之为”布雷希氏收缩“。

         布雷希氏收缩通常是无痛的，但也有可能有轻微的月经痛的感觉。这种收缩间隔很不规则，通常当你很累时，尤其在一天结束后，它会发生得更为频繁（我就是这样）。有些妇女声称，在收缩时会觉得呼吸困难。有份关于布雷希氏收缩的报告指出，在以后的怀孕中会比第一次怀孕时，感觉更为强烈；有些孕妇第二次怀孕时，比第一次时更容易感觉到。

        这些反复的收缩被认为是用来加强子宫的功能，以便应付即将到来的艰巨任务，这有点像是分娩前的暖身运动。当你的子宫增大后，收缩就会慢慢地越变越频繁而且越强烈，直到子宫壮大到能把胎儿推出来。在第八、第九个月事，这些不舒服的收缩可能频繁到让你怀疑是否”我要生了吗？“。当收缩发生时，借机重复进行放松练习，而使这些强烈的布雷希氏收缩成为你的助手。一旦你觉得收缩来临时，马上使用你在分娩课程中所学到的放松方式（这个我不会）。然而，请记住这只不过是演练罢了；这些收缩跟稍后即将真正发生的阵痛可不太一样。

分娩前的宫缩：

1. 不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现；

2. 没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加；

3.大部分出现在前面、腹部下方；

4. 从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力而不是痛；

5. 如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈，也不那么难过；

6. 感觉子宫好像一个很硬的球。

分娩的宫缩：

1. 有规律（虽然不至于分秒不差）

2. 有进展：越来越强、持续更久、次数更多。宫缩的时间变长，间隔则缩短。

3.大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。

4. 从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意义地放松其他部分的肌肉，这种痛是可以可服，甚至可以减轻的。

5. 如果你是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛；

6. 通常会见红。