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让宝宝晚上睡眠好一点!

8693婴幼育儿

我有一些方法可以让小宝贝晚上睡得好一点:

1、宝宝白天睡觉是要有足够的光线(如拉开窗帘),可以打开房间的门,有声音的环境下让其睡觉,不用刻意保持安静。晚上则只须开启一盏小台灯,并保持相对安静的环境有助睡眠。这样做可以让小宝宝能够区分白天和晚间,明白晚上是要乖乖睡觉的;                                                                 2、白天与晚上睡觉时尽量不要在一个地方(例如白天在BB车上睡,晚上在BB床睡),要有所区别;

                                                                                                                                                                            

3、宝宝的睡眠时间比较长,可能会有16`20个小时/天,但是在白天你可以尽量多逗逗他,多和他说说话,目光交流,或播放电视、音乐,减少他白天的睡眠时间,从而使他夜里更乖。        

    当然需要时间培养他的睡眠习惯,试试吧,希望能对你有所帮助!

                                                                                                                                       小屁屁的妈妈:菜菜

 

2007/02/01
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