今天看到一段关于“职场妈妈怎样保证母乳量”的文章，我也开始有点感慨了。作为一个过来者，我知道，母乳是否充足，其实和妈妈们的心理原因还有产后的情绪和情感关系都是密切相关的。所以我觉得，妈妈应该尽量放松心态，尽量放松自己。如果在产假结束要上班了，就要做到公司发生的一些事情可以留在公司那里，不要带回家去想，回家的时候就去抱孩子享受孩子。我们只要不急不躁，以平和愉快的心态来面对生活中的一切就好了。还有，妈妈们一定要对自己能够让宝宝实现母乳喂养充满信心。我个人觉得，其实乳房的大小并不是奶水是否充足的关键。
    我想来说说我当初母乳喂养的一些具体的做法，希望对妈妈们有作用。
    其实我觉得，要想在哺乳期内保证宝宝有优质的母乳喝，最重要的事情就是要正确的开奶。我刚生下宝宝的时候，奶水不足，家人帮我做了很多的开奶食物，最初吃得多的是妈妈熬的各式各样的汤汤水水。后来才知道，正是因为喝了这些汤，油水太多的汤，我的奶水才一直下不下来。因为刚生下宝宝的时候，我的乳腺管还没有完全开，就急于大补，吃这些很浓的汤水，结果适得其反。后来我才知道，其实开奶的时间还是要很注意的，要用食疗的方式开奶，要注意有一个步骤：先吃点清淡的食物，如小米稀饭和清汤面条等，及时的让宝宝吸奶。让宝宝尽早开始吸奶，而且要多吸奶。记得我在月子里的时候，因为奶水不下来，还特地去买了个很贵的新安怡的吸奶器，可是乳腺不通，吸奶器也是没有用的。后来开始直接让宝宝用嘴吸奶，每天让宝宝吸很多次。这样，我的奶水开始下来了。妈妈的奶水少的时候就更加应该多让宝宝吸吮，并且多次吸吮。正好是借助宝宝的嘴巴来按摩我的乳房，其实吸得越多，奶水分泌得就越多。