我怀孕快三个月了,不怎么呕吐,只是犯困,最烦的就是每天吃完饭尤其是晚饭后胃胀,还有灼烧感,以前胃不太好但很少有这种情况,搞得整个人坐立不安的,吃米饭\喝稀饭都会这样,只是程度各有轻重,吃了水果也不见减轻,不知有什么解决办法没?