JMS，说说我这人比较敏感，一直睡眠都比较浅，易醒，怀孕后前三个月反应大，呕吐，没食欲，失眠都给我赶上了，以为过了3个月会好些，但是现在孕中期又开始睡不着，是整夜的无法入睡，宝宝在踢，我却整夜躺着痛苦煎熬，朋友给说的帮助睡眠的方法，包括喝牛奶，泡脚，小米粥，西洋参炖老鸡，莲子炖汤，吃龙眼，还去看过中医开方子，均无效，我都要崩溃了。
现在21周，就怕对宝宝不好啊，早上起来散步，回来大哭了一场，呜呜~~该怎么办好。