除了宝宝吸,用手挤应该是最好的。没听说过用手挤会有什么伤害,吸奶器用多了才伤,而且吸奶器用多了更容易漏奶,也有可能导致奶越来越少。电动吸奶器力度很大,我想会更不好吧!我挤奶的手势是这样的:左手托住左乳,右手拇指和食指一起有节奏地按压乳晕,几秒之后奶就呈花洒状喷射出来了,如果涨奶比较厉害时挤,第一下就有花洒状喷射了。这时如果左手轻轻施力抓住乳房,奶会出得更快(花洒更多、喷射更有力更持久)。我两边都用右手挤的,因为左手总挤不好。其实多挤几次就习惯了,会找到自己最合适的手势的,腰、颈和手的累也会慢慢习惯的。