子宫底的高度已达30-35厘米。有没有感到腹部的隆起多少有点靠下了？那是由于胎儿下降了，下降的子宫压迫膀胱，会越来越出现尿频，而且阴道分泌物也增多起来。由于肚皮胀得鼓鼓的，肚脐眼也消失了，成了平平的一片。胎儿压迫胃的程度见效，胃舒服多了，食欲也增加了。是不是不时会感到肚子发胀，那是子宫在收缩，这种情况如果每日反复出现数次，就是临产的前兆。子宫收缩时，把手放在肚子上，会感到肚子发硬。

　　这是分娩的紧要关头，已到了以秒计算时间的阶段了。尽量抛开不安与担心，应该用轻松的心情考虑些产后的事情。产前检查每周一次，面临分娩，为尽早捕捉异常，必须去接受检查。

　　准备住院，要注意以下事项：

　　①尽可能每天洗澡，清洁身体。淋浴或只擦擦身体也可以。特别要注意保持外阴部的清洁。头发也要整理好。

　　②绝对不要做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

　　③充分摄取营养，充分睡眠、休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12-16个小时，特别要注意这一点。

　　④严禁性生活，性生活可能造成胎膜早破和早产。

　　不知道什么时候会在哪儿开始宫缩，因此要避免一个人在外走得太远，顶多买买菜，短途散步。如去远处，要将地点、时间等向家里人交代清楚，或留个条子再出去。

　　⑤再确认一下住院准备的落实情况。物品、车辆的安排，与丈夫和家里人的联系方法，不在家期间的事情等，是否都没有问题了。

　　此外，有时过了预产期仍无临产征兆，请遵守以上的注意事项，以沉着的心情等待。

　　每个人的临产征兆不尽相同，表现的程度也有千差万别，出现胃部的压迫感消失；下腹部疼痛、腹胀；尿频；腰痛、大腿根发胀；分泌物增多；胎动次数减少；肾脏有沉重感等征兆，也不是说马上就分娩，只是感到"快了"，不必住院。即使有了临产先兆，也用不着惊慌，应该从容不迫地以舒畅的心情顶住那些症状，慌慌张张地赶到医院，人家还得让你回家，因为还没有到马上就要分娩的时候，就没有必要住院。上医院应在宫缩开始的时候，或发生什么异常的时候。

　　流出带血的颈管黏液分泌物，叫做"产兆"或"见红"，这是由于胎儿位置下降，包着胎儿的卵膜从子宫剥落流出的血液渗在颈管黏液中。见红后也不是马上得住院，但离住院得时间不远了，应再核对一下准备工作做好了没有。

　　如果感到有规则的子宫收缩，就是真正分娩开始的信号。最初宫缩的间隔1小时或30分钟，不久间隔就缩短，而子宫收缩的时间延长，收缩和疼痛也更厉害了，如果宫缩的时间间隔每10分钟1次，就要到医院联系住院，宫缩开始后，要 看着表，计算一下间隔时间和持续时间。

　　在正常情况下，包着胎儿的膜是在子宫口开到胎儿的头部可以通过的程度时破裂的，但偶尔也有在子宫口全开以前或在宫缩开始前就破膜的。如果破膜了，不管有无宫缩，也别管时深夜还是凌晨，应马上去医院。还要立刻做应急处置，垫上干净的脱脂棉，尽量抬高臀部，安静地用车送往医院，严禁洗澡。

　　除了破膜以外，腹痛剧烈，有月经样出血时，可怀疑是胎盘早期剥离或前置胎盘，应立即去医院。这些分娩开始的先兆，出现的顺序不是一定的，不管是哪个，只要出现一个先兆，就应去医院。

　　宫缩间隔一缩短，就要赶快洗澡，清洁身体，准备住院。但如有破膜或较多出血时，不可洗澡。不要化妆和涂口红，指甲油也应去掉，为了能及时发现问题和采取措施，嘴唇和指甲的颜色是观察的重要目标。

　　分娩不一定在预产期那天，在预产期前后两周内分娩都是正常的。因此及时推迟了一周左右，也没有什么，不必为此心神不宁。特别是初产妇，比预产期晚分娩的人很多，不要烦躁不安，要接受医生、助产士的诊断和指导。

　　分娩是欢迎和庆祝一个新生命诞生的时刻，它体现了自然界惊人的创造力量和生命更新，分娩是神圣的。在分娩过程中，胎儿要离开自己所熟悉的子宫内环境，通过母亲的骨产道，出现在一个崭新的世界上，这对母亲和孩子来说都是一种值得纪念的不寻常的经历。

　　那么大的婴儿是怎么生出来的？可以说是天然的原理，巧妙的配合，是母体和胎儿共同努力而生出来的。分娩有三大重要的要素：产道（胎儿的通道）、子宫收缩（吧胎儿推出来的力量）、胎儿，这三要素如能很好地协同作用，就能平安地生出婴儿。婴儿过大、骨盆过小或者子宫收缩无力等，只要其中一个有问题，就得施行剖腹产手术，话虽这么说，但由于大自然得巧妙安排，大多数在分娩时。这三要素都配合得很好，只要孕妇在子宫收缩时巧妙地用劲，分娩就会顺利进行。

　　分娩通常分为三个连续的过程。从有规律得子宫收缩开始到子宫口全开的时期，叫做分娩第一期，这段所需要得时间初产约需10-12 小时，经产只要5-6小时。子宫开始收缩得间隔时6、7分钟，收缩的时间大约时30秒，收缩感并不很强。子宫口约开5厘米时，收缩得间隔是4、5分钟，收缩的时间约持续30-40秒，收缩也加强了。已进入这种状态，沉着的孕妇也会由于精神紧张和疼痛开始难受，是在分娩过程中最痛苦的时期，正因为如此，你要消除不安和恐怖感，冷静地判断情况。这个时期在病房或在待产室等待分娩的开始，宫缩的发作反复袭来，但不发作时，可以看看书，听听音乐，或和别人聊聊天等，要松弛一下，这时的前半段最好吃些容易消化的东西、水分多的汤奶，以及清淡的饭菜，也应尽可能地多睡觉休息，以充分摄取营养、积蓄体力。宫缩时，做腹式呼吸或做腹部按摩，取随便些的姿势舒服些 。还有腰部胀痛的时候，做做腰部按摩和压迫有效。为了在分娩时不至于排出大便来，这时要灌肠，即使有便意，也要忍耐到不能再忍耐的时候，不这样的话就会残留粪便。

　　从子宫口全开到胎儿通过产道，出现再母体外的时期，叫做分娩第二期。子宫的收缩间隔时一分钟或两分钟左右，持续约50秒，胎儿头部钻入骨盆，而且每当子宫收缩时，一边旋转一边向产道出口挺进。这个时期，由于直肠等内脏也被压迫，自然地会用劲，也是孕妇把自身不必要的恐心情完全忘掉的时期。要听从医生和助产士的指导，有效地利用平时的训练做深呼吸、用劲。灌肠后，直肠是空的了，但有时仍有便意，那是因为胎儿头部的压迫。即使排出大便来也不要紧，因此不要夹紧肛门，应该象要把一切挤出来那样使劲。不久，装这胎儿的胎膜破裂，从 里面流出羊水（适时破水），就可以看见婴儿的 头发了，但是收缩停息，产妇为准备下次收缩而做深呼吸时，婴儿的头发又看不见了，这个时期叫做"拨露"。这个时期过后，即使在没有宫缩的时候，也能从外面看见胎儿的头顶，阴道口充分撑开，产妇感到一个很大的东西堵在那里，这叫做着冠，是即将分娩的状态。着冠一开始，就要停止用劲而开始短促呼吸，做"哈、哈"短促而又激烈的呼吸的同时，放松腹壁，这时如果用劲不当，会造成会阴撕裂，在下次宫缩时，只用子宫收缩产生的压力，就能将胎头娩出，做好准备等待着的助产士会托住婴儿的头顶，拉出婴儿的头部，继而借助全身。"哇--"的第一声！！，那一瞬间真时达到了母爱的极限，能够体验到新生命平安诞生了的安心感。"辛苦了"，完成了重大任务的孕妇的表情，重叠着安乐和幸福，充满了非常幸福的美。这个全过程的时间初产需2-4小时，经产约需1小时。这个时期配合宫缩很好地用劲，只在发作时用劲，发作过去就放松，胡乱使劲，效果较小，产妇也累，紧张和松弛运用得当，是顺利分娩的窍门。用劲的窍门是，宫缩一来就做深呼吸，吸一口大气憋住，抵住下颌感觉就象解硬大便那样使劲，助产士如果说"停止用劲，做哈、哈、这样的快速呼吸"就应听从指挥，做短促呼吸。

　　从胎儿娩出到胎盘出来的时期称分娩第三期。婴儿出生过几分钟，子宫还会又轻微的收缩，胎盘从子宫壁脱落，和胎膜、脐带的残留物一起全部出来，这时如果再轻轻一用劲，就能很容易地出来，时间大约需10-20分钟，身体尽量放松，听从助产士的指挥。

　　期待已久的分娩临近了。产期临近，一度稳定下来了的精神状态往往又波动起来。生孩子的是"你自己"，谁也不能替代，为此，你一定练习过呼吸法和用力法，也学过分娩的机理，能不能生下来，全看你的了。希望你能冷静而又有信心，出色地完成任务。如果由于产道异常、胎儿过大或胎位不正等原因必须实施剖腹产也不要恐惧，要配合医生以顺利手术