我现在12周了,但是之前的第8周开始,次次吃完东西后,胃部都觉得涨涨的,我不时会去厨房拿些“大红浙醋”或者“乔头”来醒醒胃,但是大部份不适的时候,我都会去扣喉,听好多朋友讲,扣喉是不好的,但是没有办法,如果不扣出那些消化不了的东西,我真的好难受!!我又不敢去买那些江中消食片来吃,,,,所以,请大家教教我可以有什么办法不要那么涨胃的!!我以前餐餐饭吃一碗半的,但是现在已经吃小半碗都觉得会涨胃,求大家方法!!!谢谢各位