我建议就喝鲜奶好了，如果腿经常抽筋的话那就跟孕妇奶粉一起喝

我也是32周胎盘就2级了，有点担心呢。我看资料说，孕晚期每天都需要1200MG的钙呢，宝宝自己也是要储存钙为便以后长牙和发育用的。问题是，把钙片吃进去了，并不会全部吸收呀，像我每天都吃一粒1000MG的液体钙，可有时腿还会抽筋。怎么样理想补钙，有没有建议呀

我一直有食钙片，喺美国嘅一粒含钙250mg，一日2-3粒，再加朝早一杯美素如果计嘅话，一日都未够建议摄取量，平时再食d紫菜、虾皮、豆腐禁。感觉无食钙片个b会扭计d，成日郁，尤其夜晚训觉自己觉得喺训唔霖嘅。有朝起身仲觉得脚软，我仲考虑要点补钙添……

             我也觉得纠结啊！        不是说24周之前补钙为800-1000mg，7个月之后要补1000-1500mg吗？如果不补钙，BB的牙齿、骨骼的钙如何够用呢？况且中国人本来就缺钙，因为很少人喝牛奶之类，外国人可是把牛奶当水喝呢。本来妈妈就缺钙，BB生长发育又需要大量的钙，如果不补钙岂不矛盾了吗？            我现在补钙500-800mg/天（氨基酸螯合钙），但有时候小腿还是抽筋啊！！            如果不补钙的话，我的腰酸骨痛的症状就更严重了！！因为之前大概5、6个月时，我补钙500mg还觉得不够，盆骨痛得厉害，补800后症状貌似减轻一点点。但又不敢补过头，我觉得补过头是1000mg/天以上。

我本身还蛮排斥钙片的，因其含钙量过高，所以才想从奶粉或者鲜奶中获取。就是不知道从什么时间开始吃，一直喝到什么时间停才比较科学？

你这种情况应该是最理想的了~~ 自自然然的。就是每个人体质不一样，我本身偏瘦一点，也有点缺钙的感觉，所以想补一点，又怕过。

我都是喝的同一品牌，安满的妈妈奶粉。现在想多喝点高钙鲜奶或者纯牛奶。