隔壁家的朱丽叶
）今天计划：1、早上检查没有吃东西，回来吃了5个冬枣，主要是怕浪费。明天不吃了，全部交给小乖滴耙耙。
2、中午公司快餐，吃一半吧。
3、下午要饿了一瓶牛奶+3个核桃
4、今儿晚上，白菜豆腐汤+水蒸蛋，就不吃米饭了吧。
5、晚上做孕妇操。
糖妈妈7天控制饮食，胜利告终
374721怀孕妈妈
医嘱：所有甜的东东都不能吃了，水果只能吃猕猴桃、火龙果，苹果只能吃一半。饭量要控制，少吃多餐。这点医嘱可能不能满足我控糖的决心，网上又搜了些资料丰富下。
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
8.培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
9.合理配餐，不偏食，食物种类多样。
10.根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。
11.饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
12.水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。
13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
14.尽量减少参加宴席。
2011/10/10
全部回帖
隔壁家的朱丽叶楼沙发控糖从现在开始！目前没有血糖检测器，只好通过体重来观察了，0.4（只保留后2位，原因你懂的）今天计划：
1、早上检查没有吃东西，回来吃了5个冬枣，主要是怕浪费。明天不吃了，全部交给小乖滴耙耙。
2、中午公司快餐，吃一半吧。
3、下午要饿了一瓶牛奶+3个核桃
4、今儿晚上，白菜豆腐汤+水蒸蛋，就不吃米饭了吧。
5、晚上做孕妇操。
）今天计划：1、早上检查没有吃东西，回来吃了5个冬枣，主要是怕浪费。明天不吃了，全部交给小乖滴耙耙。
2、中午公司快餐，吃一半吧。
3、下午要饿了一瓶牛奶+3个核桃
4、今儿晚上，白菜豆腐汤+水蒸蛋，就不吃米饭了吧。
5、晚上做孕妇操。
2011/10/10回复
隔壁家的朱丽叶楼5楼再见！爱丽丝:
多少周查血糖呢？我一直爱吃糖，孕4月之后减了量，每天一颗水果糖，呵呵。不知道会不会超标呢？怀孕后除了水果糖其他偏甜的还真的不爱吃了，吃了不舒服，所以吃的很少。米饭也和孕前差不多，每餐半碗
查看原文我是在24-28周的产检开始查的，在省二医，该院应该直接查的糖耐，喝的是75g的葡萄糖水。根据饮食不好判断，都是看检查结果。
2011/10/10回复
隔壁家的朱丽叶楼6楼yukki_lee:
也没有你想象的那么严重，没事的，注意下饮食就是了。我也有朋友是孕娠糖尿病，但宝宝一样很健康啊，不过她选择剖腹产。
查看原文唉，医生那么严肃认真的教训我，不得不让我感觉大件事。上网查查，更吓人。也担心为满足口腹之欲，而耽误了宝宝，真是造孽。
2011/10/10回复
隔壁家的朱丽叶楼7楼昨天完全按计划实施，晚餐后却感觉肚子涨。这点饭量比以往小了很多，为什么反而有涨的感觉呢？
另外，上网看了下，说要控制餐后血糖应该在饭后半小时运动，我是过了1.5小时才动。
今儿在同一时间称体重，体重没有变化。
1、早餐：酸奶+面包一片+鸡蛋一个；
2、10点半就很饿了，核桃3个。
3、午餐：炒香干，计划八成饱；
4、下午：火龙果一个+1个核桃+牛奶一瓶
5、晚餐：请客，注意控制，多吃蔬菜。
6、猕猴桃一只，孕妇操一套。
另外，上网看了下，说要控制餐后血糖应该在饭后半小时运动，我是过了1.5小时才动。
今儿在同一时间称体重，体重没有变化。
1、早餐：酸奶+面包一片+鸡蛋一个；
2、10点半就很饿了，核桃3个。
3、午餐：炒香干，计划八成饱；
4、下午：火龙果一个+1个核桃+牛奶一瓶
5、晚餐：请客，注意控制，多吃蔬菜。
6、猕猴桃一只，孕妇操一套。
2011/10/11回复
