宝宝每天的需钙量：年  龄        需要量（mg/日）        年  龄        需要量（mg/日）6个月以下婴儿        400        成年人        8003周岁以下幼儿        600        孕妇及哺乳妇女        1100         ～ 150010周岁以下儿童        800        老年人        120018周岁以下少年        800 ～ 1000                  

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评商品名        概述        价格智灵通乳酸钙冲剂        主要成分含有乳酸该，每包含有元素钙100mg，添加CPP，促进钙吸收。        108元/40包惠优喜钙儿佳软胶囊        从牛乳中提取，蛀牙成分除了天然的乳钙，还含有丰富的锌、铁和牛黄酸。钙的吸收率非常高，口感好，而且可加入牛奶中一起服用，非常方便        88元/瓶三精葡萄糖酸钙口服液        主要成分是葡萄糖酸钙，含量中等，吸收率一般        18元/10支金箍棒乳酸钙颗粒        主要成分是左旋结构的乳酸钙，吸收率高，含量中等，口感好，价格便宜        32元/20包乐力复合氨基酸螯合钙胶囊        氨基酸螯合钙，维生素D3、锌和镁等多种微量元素，味道不好，需与其他食物混在一起，但不影响吸收率，硬胶囊型。        30元/30粒

朋友家的小孩一直在喝这种美国的液体钙  http://www.kedooo.net/hot.asp?i=1302-133  效果很好，推荐我买的，好大一瓶！尝了一下，味道还不错！宝宝很喜欢，看到我拿瓶子出来就很兴奋。吃了两个星期了，还是有效果的，以前秃掉的地方现在开始有头发了。睡觉出汗变少了，也不怎么摇头了，我感觉是这个钙的效果。继续服用...注：Childlife钙不同批次的稀稠度、口感和颜色会有差异，这是因为它是由真正的天然原料制成的，就好比你找不到酸甜度和口感100%相同的两个苹果。 .

我家宝吃的是惠优喜的鳕婴葆维生素A\D带蓝帽的，和钙儿佳乳钙，纯牛奶提取的效果很好

  钙片口服进入胃肠道，通常吸收率是很低的，大部分在30~40%左右，最高也不会超过60%，大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。
选择适当的钙剂和方法补钙，提高钙的吸收率，可以减少减轻便秘的发生。

1．     选择合适的钙片，碳酸钙的吸收率较低，葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率较高，还有一些新型的钙，如惠优喜钙儿佳乳钙吸收率更高。

2．     钙剂的剂型对吸收率影响也很大，水剂吸收率最高，冲剂吸收率次之，片剂吸收率最低

3．     同时补充维生素D（特别是维生素D3），提高钙的吸收率。

4．     补充充足的维生素C，促进钙的吸收

5．     将一天应该口服的钙的总量分2~3次口服。

6．     吃奶后半小时左右给孩子补钙。

7．     吃钙片前后1小时内不要吃植物性食物（例如蔬菜、饭、粥等）和太油腻的食物。

8.  不要将钙剂与其他任何的食物混合，包括奶、粥、米糊、果汁等

宝宝每天的需钙量：
年  龄        需要量（mg/日）        年  龄        需要量（mg/日）
6个月以下婴儿        400        成年人        800
3周岁以下幼儿        600        孕妇及哺乳妇女        1100         ～ 1500
10周岁以下儿童        800        老年人        1200
18周岁以下少年        800 ～ 1000                  

很多新妈妈在第一次给宝宝挑选钙剂的时候，受到影响最大的就是医生的推荐和广告，然后是询问有购买和使用经验的朋友和亲戚。别看这小小的钙剂，里面的内容可非常丰富，为了达到产品需要的吸收率、含量、口感、安全、服用方便等效果，各品牌的钙剂特点各不同，那么如何才能选择最适合你宝宝的钙剂呢，

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评
商品名        概述        价格
智灵通乳酸钙冲剂        主要成分含有乳酸该，每包含有元素钙100mg，添加CPP，促进钙吸收。        108元/40包
惠优喜钙儿佳软胶囊        从牛乳中提取，蛀牙成分除了天然的乳钙，还含有丰富的锌、铁和牛黄酸。钙的吸收率非常高，口感好，而且可加入牛奶中一起服用，非常方便        88元/瓶
三精葡萄糖酸钙口服液        主要成分是葡萄糖酸钙，含量中等，吸收率一般        18元/10支
金箍棒乳酸钙颗粒        主要成分是左旋结构的乳酸钙，吸收率高，含量中等，口感好，价格便宜        32元/20包
乐力复合氨基酸螯合钙胶囊        氨基酸螯合钙，维生素D3、锌和镁等多种微量元素，味道不好，需与其他食物混在一起，但不影响吸收率，硬胶囊型。        30元/30粒

为描述方便，“智灵通”乳酸钙冲剂简称“智灵通”， “惠优喜”钙儿佳软胶囊
简称“惠优喜”， “三精”葡萄糖酸钙口服液简称“三精”， “金箍棒”乳酸钙颗粒简称“金箍棒”， “乐力”复合氨基酸螯合钙胶囊简称“乐力”。

二、价格　　
    比较钙剂的价格，应该比较一天钙的价格，例如，一个1岁左右的婴儿，如果用“智灵通”补钙，每天花费2.7元；如果用“惠优喜”补钙，每天花费1.95元；如果用“三精”补钙，每天花费1.8元；如果用“金箍棒”补钙，每天花费1.6元；如果用“乐力”补钙，每天花费1元。就价格方面来说，“智灵通”最贵，“乐力”最便宜，“惠优喜”、“金箍棒”和“三精”价格差距不大。

三、钙源
   这五个品牌的钙剂的钙源分别是：“智灵通”——普通的乳酸钙；“惠优喜”——天然的牛乳钙；“金箍棒”——左旋的乳酸钙；“三精”——葡萄糖酸钙；“乐力”——氨基酸螯合钙
    钙源的好坏最大程度影响一种钙剂的好坏。“金箍棒”的钙源是与人体左旋结构一致的左旋乳酸钙，吸收率高；“乐力”的钙源是螯合钙，是最新一代的钙源，在肠道通过主动转运吸收，吸收率高；“惠优喜”的钙源是天然的牛乳钙，牛奶中含有多种促进钙吸收的物质，因此，乳钙的吸收率也很高，属于优质的钙源。“智灵通”和“三精”所含的钙源都是第一代钙源，不是优质的钙源，

四、钙元素的含量
    “智灵通”含有100毫克的钙元素，“惠优喜”233毫克，“金箍棒”100毫克，“三精”90毫克；“乐力”230毫克。
    钙剂所含钙元素的量，直接影响补钙的效果。这五种钙中，除了“乐力”含钙元素的量最大，其他四种差别不大。但是，不是含钙量越大越好。按照中国居民膳食指南的推荐，小于3岁的婴幼儿，每天需要额外补充100~200毫克的钙元素，从这一点看，“乐力”多了，“三精”少了，其他三种刚好合适

五、吸收率
    钙元素含量×吸收率=吸收的钙量，参与本测评的五种钙剂的吸收都挺高的。钙源好，吸收率自然高，所以“惠优喜”、“金箍棒”和“乐力”的吸收很高，“智灵通”所含钙源很普通，但添加了添加酪蛋白磷酸肽（CPP），可减少钙剂在肠道内沉淀，促进钙吸收，提高其吸收率。

六、是否添加维生素D
    “惠优喜”、“金箍棒” 、“智灵通”和“三精”都不含维生素D，“乐力”含200IU的维生素D3。一般认为，维生素D3可以促进钙的吸收，钙剂含有维生素D3应该是优点，但是，林医生却认为，钙剂含有维生素D3是缺点。理由是小于三岁的婴幼儿，通常都需要每天补充适量的维生素AD胶囊（鱼肝油胶囊），而且维生素D的量需要精确计算的，少了不够，多了容易中毒。钙剂中添加维生素D，会影响维生素D的计算。（钙剂中的维生素D活性很低，计不计算都觉得不合适）。因此，林医生认为，钙剂和维生素D还是分开补充好些。