月子里可以洗头洗澡吗？

参加过一次产妇班的讲座，一位由妈妈陪着来的怀孕五个月的孕妇问大夫, “我是夏天生产, 坐月子时一个星期洗一次头可以吗?”

大夫看了她一会儿, 终于弄明白她的意思是一个星期洗一次头算不算过于频繁。

“夏天一个星期才洗一次头,”大夫问道, “你自己不觉得脏吗?”

因为剖腹产, 我必须在医院住满一周。一个星期后, 我的伤口拆了线, 带着孩子回了家。第一件事就是痛痛快快地洗个澡。为防伤口感染, 拆线前不能洗澡。而后每天都洗澡。我知道这是“坐月子”的第一大忌, 但是不让产妇洗澡, 没有任何科学道理,反而为细菌的滋生创造环境, 更容易发生感染, 既危害妈妈又危害孩子。也许在卫生条件落后的农村, 尤其在供暖不足的寒冷地区, 不可能频繁洗浴。在医疗知识贫瘠的过去, 人们不懂得妇女产后身体忽而发冷忽而发热的现象是体内荷尔蒙水平急剧下降所造成的, 传统观念又最怕让人受风着凉, 因此不敢轻易洗澡。但是现在, 有了先进科学的理念, 有了方便优越的条件, 还不洗, 就说不过去了。

孩子生出来了, 自己的历史使命也完成了, 是不是可以轻松轻松, 心安理得地接受别人的服侍呢？

我完全不认同。生孩子怎么会是使命的完成呢? 应该是一场漫长而艰巨的任务的初始啊! 万里长征刚刚迈出第一步, 松懈不得。把一个无辜的小生命扔到世界上, 扔给别人“你们替我养着吧!”是一种多么自私、多么不负责任的行为啊! 生孩子这一事件对于我来说, 意味着好戏刚刚开始, 我热切地期盼着和我的小宝宝分享生命的快乐!

至于传统的月子中的女人不能干活、不能碰凉水、不能吃生冷等等禁忌, 以及月子病什么的, 我一概不相信。生命在于运动, 总卧在床上会让人变得慵懒, 会让肌肉骨骼变得松懈脆弱。所谓“月子病”的说法其实不堪一击: 任何人在床上“沤”了一个月后再出门, 猛然增加活动量, 肯定会生病! 更何况有些人大概生孩子前就有各种各样的毛病。

当然我并非完全忽视“月子”里自己身体的特殊需要。孕期体内荷尔蒙水平的上升是一个逐渐过程, 一共用九个月才达到最后高度。而一旦孩子出生, 荷尔蒙水平的下降却是非常迅速而突然的。它影响到身体的各种代谢, 尤其关节和腰会隐隐作痛。我特别注意不要自己搬动很重的物品, 以免损伤关节和腰。

说到保护腰和背, 我这里还有一个好办法: 孩子从生下来开始, 每天要换很多尿布, 传统的方法一般是把孩子放在床上, 大人弯着腰给孩子换尿布。久而久之会对大人的腰、背造成损伤。特别是新生儿第一个月尿布换得最勤, 产妇又最需要对腰部的护理。在国外有一种专门换尿布的小台子,但是我觉得不太实用,所以

我根据自己的需要和朋友提供的样式订做了一个。这里特别要注意的是台子的高度要与你的胯平行, 这样你在换尿布的时候身体处于完全直立的状态, 腰和背没有负担。我的这个台子顶上是换尿布的地方, 孩子的小屁股朝我的右手方向, 下面做了四个抽屉放置婴儿的用品: 第一个抽屉放尿片, 第二个抽屉放衣服,第三个抽屉放毛巾、手绢、小被单等等, 第四个抽屉放婴儿抱带、冬衣、凉席或蚊帐等杂物。

西医将产后六周视为产妇保养身体的关键时期。六个星期后, 恶露完全干净, 子宫完全收缩 ( 但宫内胎盘剥离的伤口需要更长时间才能恢复) , 荷尔蒙水平下降到孕前状态, 侧切或剖腹产伤口也愈合得差不多了。六周后产妇去进行检查, 如果一切正常, 就可以参加健身班做运动, 也可以开始性生活并避孕。

摘抄自小巫的《让孩子做主》