挤出来，不要搞得自己太难受。我是慢慢减少挤的次数来戒的，用吸奶器吸出来。整整戒了10天，才完全没有了。只喝过一两次麦牙水。感觉：戒奶并不可怕，不要为难自己！！

胀就挤出来好了，又不是非要几天就戒掉，你可以用一周甚至一两个月的时间戒，只要宝宝不吃，你会越挤越少的，最后就基本没了。

涨的厉害一定要挤出来的，不然留在里面容易搞到发炎就麻烦了，千万注意不要发烧了。涨硬了就要用热水敷软了再挤，不然挤不出来更痛。用炒麦芽煲水喝，还有服用维生素B6，都可以抑制涨奶。还有少喝汤，少吃肉，吃清淡点。总之回奶是一个过程，总有2-3天要熬的，慢慢来吧~

我也是这周日开始断奶的，现在涨得跟石头一样。已经去做停乳回奶的按摩三次了，还很涨。不过我是太涨太硬时会挤掉一点点。

呵呵，很多妈妈有这样的感觉列，不过我第三天就好很多了哦，不过比起生的时候的痛那是小意思了