现在20W了,心情总是很消极,老公见我这样所以出来吃饭睡觉都很少回来了,两个人没什么话题,一天都说不上几句话,这让我很心烦,不知道我是不是抑郁了,想的东西都是不好的,不开心的,曾经很努力去调整过自己的心态,但是还是不行,我真怕到生的时候都没勇气了,怎么办?