随着孕周的增加，除了对宝宝的期待和喜悦外，近来对坐月子的事情越来越焦虑了。刚进妈网不久，就赶上举办月嫂面对面的活动，真的是好想参加，当时还只有20多妈币，要有100个才有资格报名，急得回复了一晚上帖子，腰都痛了，才凑了103个，报到了最后一个名额，真是来之不易啊。

    上周日第一次参加妈网组织的活动，特地提前了几分钟，走进印象宝贝，到处都是漂亮的BB照，很是应景，几对早到的准爸妈坐在活动间里，小编正忙着给大家签到和发优惠券，注意到桌上有事先准备好的水果和小食，顿感暖心，谢谢小编的细心周到啦。

    接着进入正题啦，两位皇牌月嫂介绍了坐月子的注意事项，说得不是很多，感觉是做事类型的，人挺踏实，但做为听众的我还是有点摸不到头脑。后来高级育婴师陈琼主管为我们详细讲解了各种知识，耐心回答了大家的各类问题，很多自己原来不明白的问题都解决了。概括起来主要分为四个方面：

1、产前护理

（1）产前半个月需要喝一点去胎毒的汤，比如白鸽煲绿豆、白莲须等等。如果有心烦失眠的情况可以用莲蓬煮水来去心火，但是这些汤都偏凉，不适合过早饮用。

（2）产前注意乳房的按摩、清洁和护理，这可是宝宝的粮仓，关系到产后顺利开奶，方法妈网有很多，姐妹们可以自己搜搜，这里就不赘述了。

2、新产妇的身体护理

（1）顺利开奶。包括乳房按摩和尽早让BB吮吸，多吮吸。

（2）伤口护理。包括剖腹产和顺产侧切的刀口，每天用碘酒或酒精或生理盐水清洗，保持清洁，促进恢复，这对炎热潮湿季节生产的新产妇特别重要哦。

（3）月子饮食。原则是初期消化系统未恢复，反而不易大补，下奶通畅、恶露干净后逐渐进补。进补的菜式还要根据不同人的体质和地域进行调整，整体以营养又易于消化为原则。另外，下奶汤是可以放盐的哦，别亏待了自己啊。还特意发给我们每人一份月子食谱。真的每天要吃好多顿啊。

（4）身体的清洁。一开始可以煲姜水擦身，12天后可以用姜水洗头。但注意在过程中不要吹到风。

（5）关节的保护。新产妇不宜久站、久蹲，过多活动；不宜在暴露在过堂风中，注意穿长衣裤和袜子，以免落下月子病，关节痛及子宫下垂。

（6）晚间睡眠的保证。据琼姐介绍，新产妇的睡眠保证是很关键的，保证晚间的睡眠才能更好是顺利下奶。如果请月嫂的，最好让BB晚上跟月嫂一起睡，事先用吸奶器吸出母乳备用，不够吃的话可以加一餐奶粉。月嫂丰富的经验可以避免BB的rt混淆。

3、新生儿护理

（1）吃奶。因为BB的胃是水平状的，一开始吃不了太多，新妈妈不要因为最初一天没有下奶或认为自己奶水不足就盲目给BB添加奶粉，而是要BB多吮吸，白天大概每隔1-1.5小时就吃一次。每次吃完都要把BB竖起来拍一拍，防止吐奶。如果真的呛奶的话也不要手忙脚乱，突然大幅度的改变BB的体位，如迅速抱起来等，而是要用最小的活动度顺势将BB侧转过来，防止奶水误呛到肺里。

（2）脐部护理。每天要检查BB的脐部，早期洗澡或游泳是要用防水脐贴贴住。

（3）穿衣。不要觉得宝宝小就盲目多加衣物，原则是不用抱被时比大人的穿着多一件或半件（比如马甲），用抱被时与大人的衣物量一致。

（4）尿布。白天用棉纱的传统尿布比较透气舒爽，晚上用纸尿裤利于BB安睡。

（5）洗澡。天气炎热的时候，每天要给BB洗2-3次，皱褶处都要洗干净，防止生痱。

（6）通风。可以开窗、开风扇、开空调，但不要对着人吹，市内温度保持在25-28℃最适宜。

（7）晒太阳。8-9点钟的太阳最合适。要注意保护好BB的胸腹和眼睛，尽量把四肢关节裸露出来晒，有利于补钙和促进BB的骨骼成长。

4、请月嫂的注意事项

（1）证件齐全。不管是在家政公司请月嫂还是朋友介绍，都要注意月嫂的育婴证、健康证和身份证。健康证需要是三甲医院出具的。

（2）面试月嫂。与月嫂见面很重要，双方要充分交流，除了看专业技能外，也要看她的性格与自己家庭的匹配度如何。选定1个主月嫂后，还有选2个备选月嫂，以防上岗时月嫂感冒等突发情况的发生。

（3）支付费用。一般是见面是交1000元定金，月嫂上岗第一日付全额款项。根据月嫂的级别不同，每个月5000-8500元不同。

（4）工作期限。26日为1个月，如果想让月嫂陪护长些时间可以一次性请2个月。

（5）纠纷处理。如果在月嫂工作期间有较大的纠纷，一般会在1-2天内换新月嫂到岗工作。（以上来自五心家政的介绍）

    通过这次学习，增长了许多坐月子的知识，对未来不知所措的焦虑感大大降低了。非常谢谢妈网组织的活动和两个机构的支持，也谢谢lg跟我一起参加活动和这些日子以来对我的细心照顾。这次活动让我们学习了丰富的理论知识，如果以后能再组织一些实操类的活动，如用一些BB的模型，让准爸妈们自己动手给BB换尿片、用正确的姿势喂奶、拍嗝等等，让大家实践一下，有经验的妈妈或专业人员在旁指导，就更好了。想来场面可能很有意思呢。

    祝妈网越办越好，组织更好的活动。

    最后，还可以再说一句吗，那个……那个……小编买的红红的小番茄好好吃哦。