黑色属肾,易食咸味, 肾病应禁忌甘味.肾脏排毒食品：黑豆，黑木耳。

　　肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

　　按压足少阴肾经排毒要穴：涌泉穴。这个穴位就好像一幢大楼的排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍 有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　肾脏最佳排毒时间：酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。