我的预产期是6月4日，2号和3号是周末。于是，6月1日，我在单位上完产假前的最后一天班，愉快的回家了。这时候，我的体重已经140斤了，脚也肿了，上班还是有点累的。

1号晚上，照例爬22层楼梯，这是最后两周每晚必备的工作，事实证明，对加快产程是很有帮助的。往常爬完楼梯，我会去小区散步一小时，可是这天，我想看电视，直到10点才下去散步20分钟。记得吃晚饭的时候，我妈多拿了一双筷子，发现后，她笑着说，这说明西西马上就要和大家见面了。哈哈，没想到，一语成谶。

         晚上11点多，洗完澡感觉有点像月经来了的那种痛感。于是，我跟ww说，有阵痛了，西西要来了。我俩都很兴奋，刚洗完澡但没洗头的我，立马重新回去洗头。然后，俩人兴奋的拍照，产前最后的留影啊。

12点45的时候，开始有明显的痛感了。还是像痛经一样的感觉，我爬起来准备去洗手间的时候，发现已经见红了。这说明，西西已经开始发动了。我兴奋的发了一条微博，有同学问我是不是在医院？由于疼痛刚刚开始，而且在忍受的范围内，我打算第二天早上再去医院。晚上，我用手机里的应用记录宫缩时间，一晚上，宫缩时间有时是5分钟，有时是15分钟，有时甚至我都睡着了。

6月2日早上，吃过早餐，我和ww、我妈、我婆婆四人到了市妇幼，我打算在这里生产。其实在选择医院时，我家后面有省妇幼的新院区。我去产检过一次，那里的流程和服务都无法和珠江新城的市妇幼相比。事实证明，这个选择是对的，我的整个生产过程非常顺利和这家医院的服务是分不开的。由于是周末，我直接去妇产科急诊。值班医生检查，开一指了。同时排队的还有两位孕妈妈，她们的阵痛比较明显，她们都直不起来腰了，有一位还是用轮椅推着的。所以，当我登记的时候，我说规律宫缩，每5分钟一次的时候，护士说，你看起来不像啊。

         办完手续，9点左右，我就和ww俩人进了产前区病房。两人间的病房，非常干净、整洁。仍然是规律性宫缩，可是，有越来越痛的迹象。中间还伴随着量血压、测胎动等活动，我勉强能在疼痛间隙和ww说会儿话。不过上洗手间已经需要人扶了，因为，我已经直不起腰了。当疼痛来袭的时候，整个人好像散架了，无法成为一个整体了。期间，我一直用拉玛泽呼吸法来减缓疼痛，深呼吸和心里头想着呼吸法都会转移疼痛的感觉，而且对宫缩时间的了解，让每次疼痛不会那么不知所措。护士告诉我，如果规律宫缩到2-3分钟一次，就叫她们。11点30，我有点受不了了，于是请护士和值班医生过来看看，她们看过之后说，已经开二指了，以我的条件，现在可以去产房了。

         于是，我也享受了轮椅待遇，去到产房。话说，小时候放学回家，路很远，我都幻想自己能坐着轮椅，有人推我回家。。。直到生孩子才第一次坐上轮椅（嘿，坐轮椅貌似不是什么好事啊。。。）。去到产房，先在一个过渡区进行检查，这里有很多各种疼痛状态下的产妇。不过，我也好不到哪里去，当宫缩来的时候，我疼得只能拼命摇头来缓解疼痛。这时，ww换好衣服进来准备陪产了，他看到我疼得直摆头，还跟我说：“注意呼吸节奏”（拉玛泽呼吸法的呼吸节奏），可我这时，脑子一片空白，我狠狠的瞪了他一眼，哈哈。医生过来检查后，说，这个会很快的，直接上产床吧。

12点，我被送到了产床。市妇幼的产房非常好，一人一间，非常空旷、干净、整洁，大概有20平米左右，每间产房有一个助产士负责，不时有医生过来巡视。没有其他生产记里说的，产房旁边还有人生产。我爬上了产床，折腾到12点半，医生来检查，已经开三指了。这时，体内一阵阵的疼痛像巨大的海浪，将整个人、整个人的意志撕成粉碎，呼吸法的功效已经不明显了，我不断的在产床上扭动。我整个人已经完全像一滩泥，散落在产床上，没有办法发声、没有办法去处理这不断袭来的痛感。我只能任由疼痛将我打碎。Ww见状，提议打无痛，也就是硬脊膜麻醉。医生劝我别打，因为我的条件很好，估计几个小时就能生出来了。Ww也问我要不要打。生产之前，我俩讨论过这个问题，我的意思是，能不打就不打，因为有人因为无痛针，痛感不明显后，延缓产程的例子。这时，我还在打和不打之间犹豫。Ww看我痛苦的样子，还是决定打。

         终于，打上无痛了，可是，疼痛并没有想象的那样消失。而是变得有规律起来，还是痛，不过人已经不是一滩烂泥了，而是一个整体了，整体去对抗疼痛。不痛的时候，人非常的困。那感觉就是，一个很久没睡过的人，被1分钟左右一次的疼痛甩了几个巴掌抽醒。这时，用拉玛泽的哈哈呼来调整呼吸，非常有用。因为身体不由自主想对抗这种疼痛，但生产是需要这种疼痛的，这表示子宫的肌肉在收缩，把婴儿往外挤。哈哈呼的呼吸法，能够帮助你顺应这种疼痛，尽可能的适应它，而不是抵抗它。如果抵抗疼痛，有可能造成宫颈肿大，严重有可能会无法顺产。

         从12点40打上无痛了，我从一个完全无力抵抗疼痛的状态变成了开始用力接受一次次的宫缩阵痛。这时候，脑子里已经不能有任何想法了，宫缩间隙，我还在脑子里想加油，刚出现这个念头，疼痛开始了，就像有个人打你一巴掌说，都什么时候了，还玩儿这些虚的。这个时候，只有凭本能去对付痛感。完全没办法像电视剧里那样喊，只能沉默的大力哈气，吐气，不停的左右摆头，让自己能应付一阵一阵的宫缩。期间，ww同学过来喂了几口水和巧克力，被我呵斥到一边，我跟他说，别让我看到你。可怜了陪产费啊，完全木有作用。他中途试图给我喂饭，可是我闻到香菇鸡的味道，真是想呕，那一刻，好气愤，心想我都这么疼了，你还来添乱。呵呵，委屈ww同学了，之后，他就默默坐在一边。

         情况进展非常顺利，12点40分，三指；到了13点40，开六指了。14点20，开全十指了。在这期间，负责我的助产士不时过来鼓励我，说产程很好。14点20时，助产士说很棒，已经开全了，告诉我，可以用力了，并说如果顺利的话，15点30前就可以生出来了。这习话，无异于天籁之音啊。

         开始准备用力了，继续用拉玛泽呼吸法。这时候，双腿的位置也很关键，尽可能的按照助产士的指示，打开至正确的位置。我每吸一口气，会用力3-4次，个人觉得，第二次的用力是最有作用的。这时候的疼痛与宫缩的痛比起来已经不算什么了，甚至会期待疼痛，这意味着可以吸气用力了，双手用力的抓住产床两边的把手，抬起上身，望着肚脐，用力。双手用力过猛，产后两天手臂都是酸的。助产士不断鼓励我，说很好，用力很正确，继续。我觉得这种鼓励式助产法好过那种骂人的方法。因为给人希望啊。结合我平时的训练，我觉得，吸气不要吸得太满，比正常呼吸的吸气多一些就好，吸太多反而憋不长。另外憋气用力的时候，不断的挑战自己的极限，觉得没气的时候，不要马上吸气，继续憋气用力，反而效果很好。

         终于，到了14点40分，助产士开始准备接生了。接下来，就是侧剪，用力，18分钟后，西西小朋友出来了。那一刻，有一种无比的平静。终于结束了。Ww拍照片给我看西西，我一看照片，大叫一声，跟我小时候一模一样啊。。。

         呵呵，接下来，就是下一个产程，在产房观察1-2小时，看看有无大出血等问题。助产士把西西小朋友放到我身上来个亲子接触。直到今天，我还很难想象，这个软软的小娃是我生出来的。呵呵。

         总结一下，这个相当有时间观念，让她妈一天假期都没浪费的小朋友出生过程是这样的：

6月2日：

0:45
见红了

8:30
开一指了，进医院，住产前区

11:40
开二指了，进产房

12:30
开三指了，打无痛分娩针

13:40
开六指了

14:20
开全十指，开始用力

14:40
准备接生了

15:00
西西小朋友出来了（体重：3.29kg,身高50cm）

         珠江新城市妇幼非常棒，助产士很nice，生的时候，她问我住什么样的病房，我选择了单人间，很幸运的分到单人间。进出管理很规范，尤其出院的时候很规范，可以不用担心宝宝被人偷走的事情（我生之前一直很担心这点，哈哈）。住院期间，会有护士来教母乳喂养方法（这点很重要，给我很多帮助）。产后第二天开始试喂母乳，第三天开始开奶，忙了一天一夜，终于开奶了，开始全母乳喂养。由于产后贫血，我住院3天后，出院。传说中的24小时出院可能是真的，因为产后第二天，他们让我走，由于贫血我才能多住一天。

         有关顺产，我做的这些准备工作可能是有效的：

1、
尽可能控制体重，不要让宝宝太重。不过我也重了很多，但是市妇幼为了鼓励更多人顺产，对产检的孕妇体重和血糖等还是不断提醒。西西小朋友3.29kg，正好。

2、
多运动。整个孕期，我坚持运动。午饭后，散步半小时，晚饭后散步1小时。最后两周，散步前，爬楼梯22层。

3、
38周开始，喝**蕾泡茶，据说有软化宫颈的作用。我的宫口开的很快，不知道有无关系呢。

4、
拉玛泽呼吸法。“哈哈呼”我觉得是最有用的。有人说，开三指前的呼吸法最有效。总之，借着连呼吸法，自己熟悉整个产程的特征和合适的处理措施也不错哦。

5、
去医院的孕妇学校听课，看有关分娩的书籍和帖子。知识也许不会减缓疼痛，但是能让你免去那种未知的恐惧。

好了，就写这么多吧: ）