导读：大家都说，睡眠越充足的宝宝长大后会越聪明。在天气渐凉的初秋，作为家长的你需要好好保证宝宝的睡眠哦。下面小编为你支招，5招保证宝宝睡眠质量！

　　第一招：睡觉穿衣服不宜过多
　　不要因为天气凉了就给宝宝穿很多衣服睡觉，这样会加重宝宝的睡眠负担哦。只要为宝宝穿上一件纯棉的线衣线裤就可以了，这样既可以避免宝宝踢被子同时也可以吸汗哦。或者您也可以使用睡袋，这样就可以更加有效地避免蹬被子啦。

　　第二招：要想不着凉，毛巾裹肚子
　　睡觉时，可以给宝宝在肚子上裹个毛巾，再使用睡袋。这样的双重防着凉措施，你还担心宝宝蹬被子吗？

　　第三招：选择轻便保暖透气的棉被
　　宝宝的体温比成人的高，这样的话就不必给宝宝盖上一层层厚厚的被子，只需要给您的宝宝一床舒服、透气、保暖、轻便的棉被就可以了！

　　第四招：室内温度不宜太高
　　天气凉了有些家长会在宝宝睡觉的时候开暖气，这样的话就要注意室内温度咯，20℃左右时最适合宝宝睡眠的。

　　第五招：开窗通风有助宝宝睡眠
　　紧闭的空间里空气混浊，氧含量低，这样当然对宝宝有害而无利啦！不要因为怕宝宝着凉而窗门紧闭，适当地开窗，让房间通风透气，让新鲜空气围绕着熟睡中的宝宝，这样宝宝一定睡得更安稳！