吃安眠药很大副作用，第2天会头痛，心情烦躁易怒，记忆力衰退。这里给个中药方给你 ，煲来喝了好睡又没副作用：酸枣仁20克  甘草8克  知母12克   茯苓12克  川芎12克。另外临睡前吃点香蕉对睡眠也有帮助。