这几年可能压力大得自己都无法承受了,脾气也越来越坏,常常因为儿子的学习等等问题气得暴跳如雷,每次都告诉自己要耐心耐心,但每次面对时又一点都控制不了自己,气得自己心脏和肺得要炸了,脾气一上来.就管不住要骂儿子甚至动手打他,现在儿子经常也弄得很紧张.我每次逼自己走开,但回头来还是忍不住.现在自己和儿子过得都很辛苦.我知道这样不好,但一看他那样气就一打一处来.我每天给自己说要心平气和,要耐心,小孩子要多鼓励,结果是火气上来这些全抛到九霄云外了.我以前的性格和脾气可完全不是这样的.依靠自己调节心情和心态似乎是一点用都没有了.请大家支一下招,有什么办法改变一下现在的脾气或怎样调节自己的情绪呢?太乱了,希望大家看得明白.
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