本帖最后由 _tang_ 于 2012-12-3 11:12 编辑 跟我家的差不多。一年级在学校验视力，还5.0 4.9.。上个月验2只眼睛4.8.我带小孩去了二沙岛的中医院看，验眼4.5 4.6.那医生说，假性近视120度，还有60度散光。开了2种眼药水，一些药，维生素。贴了耳朵。上周去复查，4.8 4.9.散光据说没了。那医生说，眼睛恢复到5.0就可以不贴耳朵。我家的也很少看电视，电脑是不许看的。9点睡觉，不偏食。后来那医生说，遗传很重要的。父母都带眼镜的话，小孩很容易近视！不过，去完医院，回家的用眼注意了很多，不看课外书了。（我家的很喜欢看书）。做功课，我盯着半小时就休息5分钟，做“米”字操。那医生还说，小学假性近视很容易修正，注意用眼的话，能保证初中之前不带眼镜。高中就难说了。哎！小孩也难逃戴眼镜，只能尽量延后了。

防治近视训练操第一节 极目注视准备式：双脚开立，相距一拳距离，脚尖向前，双臂自然下垂，身体中正，目视前方远处一具体目标。动 作：睁大眼睛仔细注视目标，同时吸气，为四八拍一。然后闭眼呼气，为四八拍二。（重复上面动作完成四八拍）第二节 远近识别准备式：（同前）动 作：左臂左平举，左手握拳直立拇指，慢慢向左转头，目视拇指，同时吸气，为四八拍一。左臂向前转至眼前，眼随拇指由看远到看近完成远近识别，同时呼气，为四八拍二。接着左臂下垂，右臂右平举完成远近识别，动作要求同前，为四八拍三和四。接着右臂下垂，左臂上举至头顶，完成远近识别，动作要求同前，为四八拍五和六。接着左臂下垂，右臂下沉底完成远近识别，动作要求同前，为四八拍七和八。（重复上面动作完成四八拍）第三节 上下站桩准备式：（同前）动 作：双脚发力向上蹬，脚跟抬起，带动全身缓缓向上，双臂轻柔弯曲上升，双手指尖下垂，升至头顶。目光随手运动。同时吸气，为四八拍一。双脚踩平，带动全身下移，保持身体中正，后坐下蹲，双臂轻柔弯曲向下运动，双掌心向前，指尖向上下落至大腿前。眼随手动，同时呼气为四八拍二。（重复前面动作，完成四八拍）。第四节 左右推手准备式：（同前）1、左推手：左转身，左脚在前，脚尖向正前方，右脚在后，两脚前后相距一步，左右相距一拳，右脚尖呈45°角向右前方。身体中正，重心位于两脚之间。动作：右脚用力，左脚尖翘起，身体向后平移使重心移至右腿上，带动腰向后转，双手掌相合由上向右下旋转至右腰部，眼随手动，同时吸气，为四八拍一。右脚发力慢慢向前蹬至前腿弓后腿绷直，带动腰向前转，十脚指抓地，重心移至两脚之间，双手由下旋转平推至正前方，眼随手动，同时呼气，为四八拍二。双手为一连绵不断的匀速椭圆运动。（重复前面动作完成四八拍）。 2、右推手：（动作要求同左推手）第五节 竞赛游戏 1、比赛极目注视时间。要求：不眨眼，数秒优者胜。 2、左右金鸡独立，要求：单脚站立，另一腿水平向前举，脚尖向前，双臂侧平举，左右两次，数秒之和优者胜。 3、双人推手游戏，要求：地面画一直径1.5米圆圈，圆心画一横直径线，两人相向站立两个半圆内，向前立起双掌轻贴住对方双掌，双臂微弯曲，做好准备，按老师命令开始推手比赛，不能有暴力动作，以将对方推出圈外（双脚在圈外）为胜，三局两胜为优胜者交流 企鹅号: 贰伍玖叁玖陆贰伍壹

应该要去眼科好好检查一下，这个时候刚开始是可以纠正的。要尽快去看，拖到后面真近视就麻烦了。我也是小时候近视家里人不重视，导致越来越深的近视，我现在是戴800多度的眼镜了。本来漂亮的眼睛就这样给埋没了

嗯，谢谢以上妈妈！

谢谢，江南西远了点。

谢谢。二沙中医院倒不远。不知周末人多不多。还是去眼科医院（害怕人多）好呢？我们夫妻俩都是四眼，深知四眼的不便，怕是怕遗传给了小孩。

甚谢，我也试下。

听你这么说我很怕怕呀，我们现在还没抽得出时间带小孩去医院看。