我是直接吃的花倾宜葡萄籽软胶囊，这种比较容易吸收  前几天朋友还说我比以前白了点，准备接着用  我自己摸着也明显感到皮肤光滑了，还能延缓衰老，女人到了二十岁就该注意自己的肌肤问题了