我都觉得好辛苦，吃得番薯多又反酸，饮得淡牛奶来缓解胃酸又饱滞，吃粟米又难消化（胃动力唔好），大家有咩方法？

这个是孕期生理造成的，可以补充益生菌来改善，活性益生菌促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。