在这个污染无处在的环境下，健康对每个人来讲实在太重要了，象刚才一个帖子上讲的，健康就是一切，我是相当的认同，突然想到，大家不知道有什么养生的方法，不如大家交流一下，先从吃的讲起，最好列明一下食物的牌子等等，方便大家，我先讲讲我自已的。

1．
每天早上煮一碗燕麦吃，不加糖，有时候加些奶，坚持每天早上一碗，对肠胃好，燕麦好象对心脏也好，我买的是桂格红色包装的，是进口装，一袋要二十多元，我在五羊新城的一家专卖进品食品店哪儿买的，吉之岛也见过不过没有留意是不是进口的。
2．
也是每天早上一杯蜜糖水+蜂皇浆，以前在专门店买现在是网购了，听讲是不加任何添加剂的，刚在网上订了，明天收到，看看是不是比专门店的好。--这个对通便很好，并且养顔。
3．
每天吃完中饭后，喝一杯普洱茶，有助消化。
4．
每次月经后煲些杞子，龙眼呀，当归，红枣之类补血，从上年起坚持每次月经后吃乌鸡白凤丸，感觉经期准了很多，量也平均。
5．
偶尔泡杞子与菊花当茶喝，明目。
6．
女人还是不要经常喝冷的东西，所以我很少饮冻饮，我也不爱喝任何有味的饮料。
7.   还有最重要的一点就是多吃农家村或有机食品！！。
暂时就想到这么多了，希望大家也将自己的养生之道拿来分享一下。