红烧冬瓜
huangjinhua4329餐 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | ||||||||||||||||
食谱 | 食物 | 重量 | 食谱 | 食物 | 重量 | 食谱 | 食物 | 重量 | 食谱 | 食物 | 重量 | 食谱 | 食物 | 重量 | |||||||
早 餐 | 什锦炒粉 | 细粉 | 45 | 生菜虾粥粥 | 小米、大米 | 15 | XO酱牛肉拌面 | 刀削面 | 30 | 番茄牛肉面汤 | 压面 | 20 | 玲珑烧卖 | 面粉 | 15 | ||||||
| 猪肉 | 15 |
| 鲜虾仁 | 10 |
| 牛肉 | 20 |
| 番茄 | 10 |
| 猪肉 | 15 | |||||||
| 黑木耳 | 15 |
| 胡萝卜 | 10 | 萝卜丝 | 15 |
| 牛肉 | 10 |
| 云耳、玉米粒 | 10 | ||||||||
| 芹菜、胡萝卜豆芽 | 20 |
| 生菜 | 10 | xo酱 | 3 |
| 黄瓜 | 10 | 燕麦豆沙包 | 面粉 | 20 | ||||||||
鲜牛奶 | 牛奶 | 236 | 白菜饺子 | 面粉 | 10 | 胡萝卜馒头 | 面粉 | 10 | 双色花卷 | 面粉 | 20 |
| 燕麦 | 5 | |||||||
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| 大白菜 | 8 |
| 胡萝卜汁 | 5 |
| 菠菜汁 | 5 |
| 红豆沙 | 3 | |||||||||
| 蚝汁叉烧包 | 面粉 | 10 | 鲜牛奶 | 牛奶 | 236 | 蒸玉米 | 玉米棒 | 25 | 菠菜摊饼 | 菠菜面团 | 10 | |||||||||
全麦面包条 | 燕麦粉 | 20 |
| 叉烧肉 | 8 |
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| 葱花 | 5 | 鲜牛奶 | 牛奶 | 236 | ||||||
早 点 | 水果 | 苹果 | 150 | 水果 | 香蕉 | 150 | 水果 | 圣女果 | 100 | 水果 | 西瓜 | 200 | 水果 | 西瓜 | 150 | ||||||
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大杏仁 | 杏仁 | 10 | 葡萄干 | 葡萄干 | 10 | 大杏仁 | 杏仁 | 10 | 旺仔小馒头 | 小馒头 | 10 | 开心果 | 开心果 | 10 | |||||||
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中 餐 | 南瓜大米饭 | 大米 | 65 | 米饭 | 大米 | 65 | 大米小米饭 | 大米 | 50 | 米饭 | 大米 | 65 | 腊味拌饭 | 大米 | 65 | ||||||
| 南瓜 | 10 | 香菇蒸肉饼 | 牛肉 | 35 |
| 小米 | 20 | 土豆红焖肉 | 五花肉 | 35 |
| 胡萝卜 | 20 | |||||||
腐竹焖猪肉 | 猪肉 | 30 |
| 马蹄 | 15 | 蜜枣蒸鸡肉 | 鸡肉 | 50 |
| 土豆 | 40 |
| 黄玉米粒 | 25 | |||||||
| 干腐竹 | 5 |
| 香菇 | 10 | 香芋芡实虾仁煲 | 虾仁 | 30 |
| 芹菜丝 | 5 |
| 菜心 | 20 | |||||||
| 干香菇 | 2 |
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| 香芋 | 20 | 番茄炒鱼滑 | 豆腐 | 20 |
| 黄瓜 | 10 | |||||||||
油豆角炒鸡肝 | 长豆角 | 15 | 瑶柱蒸蛋 | 鸡蛋 | 40 |
| 芡实 | 20 |
| 番茄 | 35 |
| 腊肠 | 20 | |||||||
| 鸡肝 | 15 |
| 瑶柱 | 5 | 蒜香木耳菜 | 木耳菜 | 60 |
| 鱼滑 | 20 |
| 猪肉 | 20 | |||||||
| 彩椒 | 5 | 丝瓜肉片 | 猪肉 | 20 |
| 胡萝卜 | 10 | 上汤油麦菜 | 油麦菜 | 80 |
| 鸡蛋 | 20 | |||||||
香菇炒菜心 | 菜心 | 60 |
| 丝瓜 | 60 |
| 鲜菇 | 5 |
| 肉末 | 5 | 鸡汁木耳菜心 | 油菜心、黑木耳 | 60 | |||||||
鲜菇 | 30 |
| 胡萝卜 | 15 | 香菜豆腐鱼头汤 | 鱼头 | 30 | 干草麦芽脊骨汤 | 脊骨 | 40 | 无花果瘦肉煲木瓜 | 瘦肉 | 30 | ||||||||
三鲜清热汤 | 鲜鱿鱼 | 20 | 玉竹淮山脊骨汤 | 脊骨 | 40 |
| 淮山 | 15 | 麦芽 | 3 | 木瓜 | 80 | |||||||||
瘦肉 | 20 |
| 玉竹 | 5 |
| 豆腐 | 50 | 干草 | 1 |
| 无花果 | 5 | |||||||||
草菇 | 20 |
| 淮山 | 5 |
| 香菜 | 8 | 淮山 | 2 |
| 粉丝 | 30 | |||||||||
枸杞 | 2 |
| 马蹄 | 10 |
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| 玉米 | 20 |
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午 点 | 酸奶 |
| 牛奶 | 150 | 酸奶 | 牛奶 | 150 | 三豆汤 | 绿豆 | 20 | 鲜牛奶 | 牛奶 | 236 | 冰糖雪梨雪耳水 | 雪梨 | 25 | |||||
黄金糕 | 木薯粉 | 15 | 杂粮糕 | 蹬面 | 15 | 红豆 | 20 | 椰香芋蓉包 | 面粉 | 20 | 雪耳 | 8 | |||||||||
| 椰汁 | 20 |
| 绿豆 | 10 |
| 薏仁 | 15 |
| 芋蓉 | 5 | 莲子 | 8 | ||||||||
| 黄油 | 5 |
| 红豆 | 5 | 金沙奶黄包 | 面粉 | 15 |
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| 冰糖 | 5 | ||||||||
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| 小米 | 5 |
| 咸蛋黄 | 10 |
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| 秋叶包 | 面粉 | 20 | |||||||||
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| 玉米渣 | 5 |
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| 猪肉末 | 8 | ||||||
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她小区里有幼儿园，私立的小幼儿园，赞助费是七千一年，四年一次性交就2.8万，以后每个月2500元左右。不用人情费，报名就是了！但她嫌学校小。于是找了人进附近省一级的超大公立幼儿园，赞助费估计是一万二一年，四年一次性交就4.8万，每个月七八百就可以了，但人情费居然要4万
。四年下来，两个幼儿园的总开支差不多。
亲们说说这种情况下是上私立小幼儿园还是公立的大幼儿园呢？
想想我觉得挺恐怖的，如果上公立这个幼儿园的，赞助费加人情费4.8+4=8.8万，其它杂费先不说，就得先准备8.8万，这什么世道呀！
刚才还在看小学赞助费大爆料，感觉这幼儿园比小学还厉害呀！
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