上班族的孕麻麻每天上班下班,累得有时候回到家倒头就睡,啥也做不了,不过为了肚子里的宝宝,回家后可以做一做简单的抚摸哦.       抚摸胎教的好处很多，可以帮助胎儿开发大脑智力，还可以增强运动能力发展。不过，抚摸胎教并非抚摸孕妇的肚子，这样简单。
　　一、抚摸胎教的操作方法
　　1、来回抚摸法
　　怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
　　准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。
　　抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。
　　2、触压拍打法
　　怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
　　准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
　　开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
　　3、推动散步法
　　怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
　　准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
　　此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。
　　为了保证抚摸胎教的安全性，接下来就来介绍抚摸胎教的注意事项。
　　二、抚摸胎教的注意事项
　　1、首先要充满爱意，轻轻地抚摩你的肚皮；注意不要经常性的情绪不佳和精神紧张。
　　2、有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩拍打式胎教。
   　3、训练的手法轻柔，不可用力拍打按压，以免造成子宫收缩，引发早产。
　　4、上面的方法应该循序渐进，不可急于求成，每次的时间不能超过10分钟。
　　虽然抚摸胎教好处多，准妈妈在实施时也要注意安全哦。