基本上都做到了,,,,还是不高,不胖啊

同意楼主意见，我女儿也差不多是这样的饮食情况

牛奶过了2岁就不喝了鸡蛋有坚持每天一个,很喜欢吃青菜一点都不喜欢吃

同意这个，其实很多父母都是很有心机弄吃的，遗传才是最主要的长得快的女孩以后要留意不要太早熟，，我以前也很小小个子，晚熟，后来也长得对得起爹妈

一、每天保证足够的奶量，一般在600毫升左右，长得快就容易缺钙，牛奶里的钙是最容易吸收的。
二、每个保证一个鸡蛋，白水煮的，营养丰富。
三、三岁前要尽量多喝粥，最好是五谷杂粮煮出来的。少吃米饭。
四、每餐一定要有青菜。
五、每周两到三次的鱼，基本上都吃海鱼，很少吃淡水鱼的。

六、我们家主食基本上以面食为主，水饺、云吞、包子、花卷、镘头、豆沙包、核桃馅的糖三角等等。
七、每周吃两次生蚝，在我们大连叫海蛎子。补锌最好的食物。

八、水果是每天一只奇异果，这是不变的。其他的水果也都吃，一般是吃按季节采摘的水果。这样比较新鲜。
九、按季节气候煲不同的汤水，一周三次。这是入乡随俗。

十、吃海鱼要清炖，一般要炖四十分钟以上，不要清蒸（只有活鱼清蒸才好）个人建议。
十一、每月会给孩子吃红薯、芋头、南瓜等淀粉类食物两到三次。

先天不足，后天是可以补的，周围有很多朋友不是很高，但孩子现在上高中了长得真的很高，朋友都说这是后天补出来的。因为现在生活条件好了。

十二、最最重要的一条，要保证孩子足够的睡眠，每天不少于11个小时。晚上九点半左右已处于睡眠状态。

呵呵,偶家的也是青岛的小man,应该读一声吧!

清炖是将鱼用油小小的煎过以后,加上清水,葱、姜、少少的儿童酱油、调味料后，继续煮三十分钟左右，这样汤汁进到了鱼里，味道比较鲜美。

生蚝的吃法很多，我常用的是用1、生蚝与蔬菜一起做汤2、将生蚝剁碎后和鸡蛋一起蒸蛋羹、生蚝炒蛋。

楼上的,45楼和47楼有做法.