既然助产士都劝我加量我就不装圣母了，加了一次量，很快又不痛了。开到十指助产士就开始估准备了，占了人少的便利，一个产妇一个房间，床旁边连着监察器。因为完全感觉不到痛和宫缩，完全靠助产士提醒，宫缩来了，用力！
这里提一下国内国外用力不同的方法。国内是宫缩开始憋气用力，时间越长越好。我生头胎时怎么用力都说我不对，说我太快就放气松力。可是明明宫缩只有十几秒就过去了，我不知要憋多久才叫够久。用力生了一个小时也生不出来，不过也没觉得不够气不够力什么的。因为宫缩一来用力生痛感马上降低。生了一小时不出来主要是心理上无力了想着剖算了免得憋了宝宝。有次无意憋气憋得长了一点，医生说对了就是这样。妈的，原来不是宫缩完了就松气阿，是不停憋，早说嘛。反正后来大慨是每次宫缩开始用力，宫缩消失还是继续用力，憋30秒以上，小孩很快出来了。
相比之下北美的用力方式更好掌握。宫缩开始时憋气用力，一次十秒，快速换气后继续用力十秒，每次宫缩做三次这个动作。从用力到生出来我只用了半小时。这种方法好在十秒不长，你可以鼓很大劲，十秒时间也好掌握，换气可以保证每次用力都有充足的氧气和力量。而一次三十秒时间不好掌握，容易过早松气，而且到后十秒氧气开始不足力量下降。
生完以后的清洁也可以借鉴一下。都鼓励每次小便后清洁下身，但国内不提供工具。国内的病房有淋浴，每次小便完还要脱裤子冲洗，路上滴下的血还要自己擦，麻烦。北美给了一个小塑料瓶，有个长尖嘴，小便后直接用这个瓶子冲洗，方便快捷。
国内产后是照灯热能消肿，麻烦又容易走光。北美是冷敷，不用脱裤子，一个小冰袋放在阴部，如果太冻用小毛巾包着，消肿的效果是一样的。

哈哈哈，放心放心。我生第一胎也这样想，打死也不生第二次，一年后就不记得当时有多痛。真是好了伤疤忘了痛。