楼主有没有练习那个lamaze呼吸法？个人经验觉得管用哦~可以减轻生产时的疼痛感！

听讲饮蜂蜜水可以加快产程 (来自手机端的回复)

本帖最后由 cherrylql 于 2013-9-27 09:51 编辑 紧张，还是紧张，毕竟是人生中第一次。。。广医三院有《爱力拉玛泽减痛呼吸法》免费讲座，邓美莲主讲，她的课都挺不错的，9月14日刚讲过，估计11月还会有，留意官网信息~ 不过楼主来不及啦，上网搜搜相关视频看看吧~

LZ，我当时饮了2大杯浓蜂蜜水，破水后2个几钟就生出来了。之后我都推荐俾我的朋友，效果都好好，你可以试试

吃什么都不管用的，这几天你就多运动，多走走，爬爬楼梯，这样有助于顺产。我就天天散步，爬楼梯，痛半小时结束

生之前每天走走楼梯、多散步   喝**苞茶生那天喝浓蜂蜜水   蜂蜜按一比一兑水喝
生的时候可以吃巧克力  喝红牛补充体力

茉莉* 花* 苞* 茶    这个也要屏蔽

多爬楼梯，我那时坚持每天走路两小时以上，到生的那两个星期，喝了两次白莲须红糖煲鸡蛋.生得挺快挺顺利，从痛到宝宝出生两个多小时，当时也买了巧克力和红牛，不过都没时间吃，早上八点生的，也十小时没吃东西，先破了点羊水马上去医院，我老公办完手续开始阵痛，阵痛的时候有用拉玛泽呼吸法，没多久就痛到受不了了跟医生说，那时碰到不负责任的医生，说我第一胎没这么快，没给我做指检，后来我使劲按灯才有医生过来，马上推进产房，有一个医生还想帮我作做指检，另一个说以她的经验来不及了，接着我就拉便便了，医生叫我先别用力，她们急着在下边打了一针，接着侧切，我感觉到下边切开了用了两下力，就顺利出来了。

没吃什么的飘过

现在开始喝末利花茶，坐时盘腿坐。

爬楼梯最有效，但是要没怀孕前就开始爬了，我进产房后两个小时就生出来了，什么都没吃，生完后又渴又饿，出去就可以大吃大喝了。

吃些纯的巧克力，吃点粥吧，我那时只吃这两样，痛的时候睡一下，记住自己一定可以的！我19号预产期，也是打算再吃巧克力，希望比第一胎快点！ (来自手机端的回复)

生产前那顿饭要吃饱！这样才有力气！去饭店要点下饭菜、吃上一大碗。巧克力吃到嘴里太甜了！吃完后嘴里不舒服的！
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个人感觉食什么都无咩帮助，，，，当时我LG也听了护士姑娘讲，去买了一大堆，结果一点也没用上，因为我太敏感，，，宫口开到2指就呕得好利害，，，
一大堆巧克力和红牛就送给护士姑娘们。

吃些纯的巧克力，吃点粥吧，我那时只吃这两样，痛的时候睡一下，记住自己一定可以的！我19号预产期，也是打算再吃巧克力，希望比第一胎快点！ (来自手机端的回复)

白莲须煲鸡蛋，真的有效，我女出来后未出过湿诊和奶藓，皮肤好好的。

生孩子很容易的、只要吃饱饭、有力气就行！我是下午5点有点见红、肚子没什么反应的！为了去占个床位就去医院了、去了以后想回家吃饭、医生没同意！所以就在医院住下了。那时候医院没饭吃呀！然后我老公就去外面买到回来、那顿饭很香、我吃的饱饱的、然后就躺在床上看电视、到了晚上8点多、突然肚子彭的一声！我还和我妈说宝宝踢的好用力呀！其实那不是宝宝踢的、是羊水破了！然后一动、羊水就哗哗流、像小便一样无色的、然后叫护士开、护士拿试纸一侧确定是羊水、在就来了医生检查了下、说还不会这么快生、估计得明天。这时候肚子有些像痛经一样疼、很很轻微的。然后就一边看电视一边疼、一阵一振
、当时就是羊水流的多、很怕流没了、医生说没事的。等开的差不多了、就推进产房了、几点钟进产房的、我忘记了！进了产房、医生就在我身下走来走去的布置！那时候肚子确实疼的厉害
！让我用力、像拉屎一样！那我就用力呀！然后医生又是走来走去、有一会都出了产房就我老公自己在那陪我、然后他说、用力呀！我看到头了！不一会医生都来了、在屁屁那铺好布、像手术一样、有3、4个医生、两边站好、我想这是真的要出来了、用力吧！也不能叫人家老是等着、然后几下子、就听呲啦一声、很像剪布的声音、然后就孩子的哭声！我侧切了、孩子就出来了！
从进产房到孩子出来半个小时！
那算下孩子是凌晨4点半出生。从腹痛8点开始、8个多小时生完！生完后是没有精神吃东西的、就喝了红糖水。
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所以感觉快到预产期了、你不知道什么时候临产、那几天里每顿饭都要吃饱、吃好！
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1.呼吸法，之前去上课啦，也有光碟。（回家练了几次）其实真系要生果时，医生会叫你，加上你都痛到咩都谂唔起噶啦！所以呢个其实无咩用噶！
2.红牛，开了，太痛，连饮的时间都没
3.朱古力：真系买。。。这个唔知！
4.白莲苏：孕晚期，9个月时就隔天饮（量：大概2碗，有空就饮一啖）
个人要诀就是：宫缩（痛）就用力生。不痛的时候千万别夹硬用力（晒力，甘样是生唔出噶！）

进来学习了，和LZ同一天预产期哦，一起加油~~~

白莲须煲鸡蛋