女性孕前的准备

    1、孕前预防肥胖和高血压

    因为肥胖和高血压是会对孕妇造成极大的威胁，肥胖会降低女性的生育能力，还可能会让女性在怀孕过后患上糖尿病，而且孕期糖尿病也很可能造成胎儿过大和新生儿呼吸困难的问题。

    2、计算排卵的周期

    女性掌握自己排卵的周期可以让受孕的机率提高，而且如果及早发现存在排卵不规律问题，就应该进行及时调整，以便合理的安排受孕的时间。

    3、保证充足的睡眠和愉悦的心情

    女性在孕前要保证足够的睡眠时间，否则就会让免疫系统受到影响，荷尔蒙分泌也会将被打乱，将会对受孕造成很大的困扰。而且平时女性还应该注意被给自己过大的心理压力，学会放松心情，保持精神愉悦。

    男性孕前准备

    1、最好戒烟戒酒

    烟酒对精子的损害相信很多人都知道，烟中的多种有害物质会杀伤精子，因此在有怀孕的前三个月男性就要停止喝酒、吸烟。

    2、不要滥用药物

    男性在孕前用药要小心，注意化学药品的危害，如：利血平、雌激素、氯丙嗪等会影响精子的生存能力以及使畸形精子的数目大量增加，因此在孕前必须引起注意。

    掌握最佳生育年龄

    1、女性的最佳生育年龄是23—30岁之间，因为这一时期女性全身发育完全成熟，而且卵子的质量高，如果怀胎生育分娩的危险小，而且胎儿生长发育很好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率也将是最低。更重要的是处于此年龄段的夫妻，有能力抚育婴幼儿。

    2、男性最佳的生育年龄是30-35岁，男性若是在这个阶段要孩子，出生的小孩智力是最高的，而且30-35岁的男性各个方面都非常成熟，而且身体素质好，事业也稳定了，也有一定的经济状况，可以更好的培育孩子。

    孕前的准备工作是每对打算怀孕的夫妻不能忽视的，希望上述的介绍可以给诸位备孕夫妻带来帮助，积极的做好孕前各方面的准备工作，孕育一个健康、优质宝宝。