刚刚在网上看到一个减肥的小方法，来与大家分享一下，有兴趣的同学可以试试。

柠檬醋减肥很有效，一个月可以减大约6公斤 。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗**内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

下面让我们先准备材料：
广口玻璃瓶1个（宜家买的），柠檬4个，冰糖400克（我这里用的是**糖，成品醋的味道更甜一些）
广口瓶提前1天用开水烫过，倒置自然晾干

柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸，嘿嘿！

放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤

直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。

慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！

TIPS：最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。

自己的柠檬醋终于做好了，给大家看一下：

以下为网友总结：

因为自己也喝这个有半个月了，我总结了一下自己的感受。因为上班比较早出晚归，而且也没有带到单位喝，所以只是晚上用15-20ml兑一杯水喝掉，再吃里面的一片柠檬，感觉作用不是很大。

这个周末我在家休息，2天都是每次5ml兑水，分4次喝掉，最后一次再吃掉一片柠檬，感觉比原来有效果。前12天瘦了2斤，周六吃得特别多，所以长了1斤多，但是周二很快体重竟然迅速降了2斤，半个月总共瘦了2.8斤，估计如果不是那天庆祝自己减去30斤的大吃，效果会更好。

所以建议大家全天分次喝掉15-20ml的柠檬醋，而且最好饭后，据说饭后效果更好。最后说一点很重要的，大家不要觉得喝了这个就可以安心暴饮暴食了，它只是我们减肥的一个催化剂，喝的同时一定要配合运动和合理安排饮食才会达到更好的效果哦！

常见问题解答：

1.哺乳期的妈妈可以喝吗？
可以的，里面的材料没有影响奶水的东西，所以大家可以放心饮用

2.冰糖很快就溶化了，还用等2周吗？
需要的，2周是一个发酵的时间

3.一定要用玻璃瓶吗？
一定的，因为里面有醋，是有腐蚀作用的，如果用塑料或者其他材质的容器会产生化学反应，生成对**有害的物质的。

4.喝了有效果吗？
这个因人而异，而且正如前面我说的一样，不管用什么方法减肥，为了身体健康和体型好看一定要配合合理的饮食和运动，而且减肥是件需要长期坚持的事情

5.每种材料的用量是多少？
我上面写的用量基本是按照700ml的密封罐的用量，白醋是要倒到没过柠檬和冰糖，距离瓶口3厘米左右。大家具体操作的时候可以根据玻璃瓶大小酌情增减

6.青柠蒙可以吗？
当然可以，据说比黄柠蒙效果好，到底哪个效果更好我也不大清楚，反正都有用过，不过从味道上来说个人还是比较喜欢黄柠檬的