专家建议，应在怀孕前3个月即开始适量补充DHA。这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。由于日常饮食转化DHA的效率很低，成年男性不到1%，育龄期妇女可以达到9%；婴幼儿DHA的来源主要是母乳，如果母乳中缺少DHA，产妇和婴幼儿则需要直接补充DHA。如没有母乳喂养，需要从添加了DHA的婴儿奶粉或DHA胶囊中补充。另外，对早产儿来说，特别是低出生体重的婴儿(出生体重<1500g)对必需脂肪酸的缺乏特别敏感。其从母体中获得的DHA相对不足，长期适量补充DHA可以改善脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力等，对其发育也有更加明显的促进作用。我怀孕那会一直在吃纽曼.思

备孕六个月就可以开始吃的，像你现在五个月，我都吃两颗了！医生建议我三个月后是吃两颗的，你现在赶紧吃起来吧！我吃的是纽曼 思DHA，美国原装进口的

我也是5个月开始吃的，没怎么挑牌子，因为我家里人一直都在吃新西兰的一个牌子，blackmores的鱼油，所以我选这个，不贵，打折的时候才11刀纽币一瓶，而且是没有鱼腥味的那种，感觉还行吧

大宝从怀孕三个月起，一直吃到9个月，每天三粒的智灵通。的确眼睛很漂亮，而且反应很快的一个孩子。二胎，怀孕第5周开始吃，每天一粒。现在13周多了，准备转美赞臣的，维生素+DHA 每天各一粒。