我那时孕早期也是干呕，赶紧胃好多气我都系吃面包，或者麦片

多吃点水果最好的，不仅对妈妈自己的身体好，而且对宝宝也好，我就认识有一家专门做进口水果的公司，叫高谷水果，那里的水果不仅新鲜好吃，而且营养丰富，很多都是市场上比较少见的水果，而且不止妈妈可以吃，而且我家宝宝也很喜欢吃。我已经决定长期在那里订货了把我家宝宝的嘴养叼！哈哈！

还可以吃点粗粮的。红薯啊，燕麦粥之类的，对预防便秘也有好处的

我什么都吃，饿了就吃，有时候吃点饼干，蛋糕，反正饿了不吃就觉得心慌慌，然后就会胃痛。我觉得只要不是太寒凉太燥热的，都可以吃。正餐最好还是米饭为主，多吃青菜，肉适量。

牛奶我现在不太敢喝，初期反应有点大，怕喝了肚子涨的更厉害，更容易吐。水果酸奶这些都有在吃，吃了还是容易饿。

我也囤点麦片芝麻糊之类的试试