1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。(下图1) 
图1
2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷,即上牙画“M”形,下牙画“W”形。(下图2) 
图2
3、然后再刷牙齿的内侧面,重复以上动作。 (下图3 )
图3
4、刷门牙内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。(下图4) 
图4
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移动。(下图5)

图5