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苹果醋加蜂蜜,坐着也可以瘦

15580美食&下厨


虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个**有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
蜂蜜减肥有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,大家不宜长时间进行哦!
蜂蜜+苹果醋减肥有奇效
  最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+苹果醋,现介绍给大家。
  在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和苹果醋以1:4的比例食用,具体方法:
  1、早餐前20分钟空腹喝
  2、中餐和晚餐后立刻喝
  值得注意的是在挑选苹果醋时要尽量避免含有**的。同时,蜂蜜和苹果醋的比例可以根据个人需要调整。

提示:
  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
    吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是‘甜品’,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
2014/12/03
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