一、紫菜降压五味汤

材料：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。

做法：以上同煮为汤，调味食用。

二、海带决明汤

材料：海带30g，草决明15g。

做法：海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。

三、海带燕窝降压汤

材料：海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。

做法：以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

四、参贝汤

材料：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。

做法：海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

五、海蜇钩藤汤

材料：海蜇250g，嫩钩藤20g

做法：同煮为汤

用法：每日早晚服食。

六、海蜇牛膝降压汤

材料：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g。

做法：以上同煎水服。

八、猪腰安眩汤

材料：卤猪腰2个，海带25g。

做法：一起煮汤食用。

功效：可治高血压头眩头痛。