技巧1：单纯的饮食环境

　　建议新妈妈可以从宝宝出生后，让他习惯在固定的位置安静喝奶，避免多余干扰，一方面有利于减少宝宝分心的机会，另一方面则可以培养他定点饮食的好习惯，以避免日后若开始学习吃饭，发生需追着宝宝喂食的情况。

　　技巧2：顺势添加或变化副食品

　　宝宝4～6个月或约1岁时，刚好都是面临转换食物的阶段（从流质食物到半流质食物、从半流质食物到固体食物），此时建议妈咪可以顺势为宝宝添加辅食的变化上，给予更多的菜色选择，以引起宝宝的食欲。

　　技巧3：少量多餐

　　在宝宝年纪还小时，让宝宝喜欢吃饭、乐于进食是非常重要的一个环节，如果因为孩子不吃而对他发脾气，让他对饮食情境有不愉快的体验或联想，以后可能会让他对吃饭这件事心生抗拒，因此，当孩子不吃时，家长须避免强迫或高压喂食，采取少量多餐的方式，反而较容易提高宝宝的接受度。

　　技巧4：愉快的用餐气氛

　　若妈妈在喂食时，情绪常常处于低气压，宝宝就会觉得喝奶或吃饭不好玩，因而排斥这样的喂食，建议家长在喂宝宝喝奶或吃饭时，用心营造愉快的用餐气氛，让孩子在好心情的影响下，对食物有比较多的接纳。

　　技巧5：更换不同的奶嘴

　　当宝宝越来越大时，原本小圆孔的奶嘴孔，可能因为流速太慢让宝宝不耐烦、不愿多吸，此时妈咪可尝试替换十字孔的奶嘴，不但孔径较大，也比较能配合宝宝不同的吸吮节奏。

　　技巧6：为宝宝按摩

　　按摩对婴儿有许多的好处，不但能提供安抚，还能借由触觉刺激，促进宝宝的生长发育，宝宝若因为长牙出现厌食行为，妈妈可以为他进行口腔按摩，以纱布巾温柔按摩牙床或以干净双手轻轻按压口腔外部，可以舒缓孩子长牙的不适；腹部的按摩，也可以帮助食物的顺利消化，让宝宝较明显因为感觉饥饿而更愿意进食。

　　技巧7：把握半睡半醒时间

　　吸吮能力是婴儿与生俱来的能力，当宝宝出现厌食行为时，建议父母可以把握在孩子半睡半醒的时间喂食，宝宝比较不会有太多的抗拒。