简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

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本帖最后由 18998299222 于 2016-4-13 17:41 编辑 第一，你可能气血不足，每天吃点阿胶，补血。第二、你全身血气不通畅，脉络不同。所以气色不好。幸福广东·关爱健康体验中心这边可以免费浸泡本草通脉粉，可以促进你血液循环，使你的气色红润，改善睡眠。要地址，可以短我。