怀孕期间其实是不需要进补这些东西的.要补的是钙,维生素B,C ,蛋白质,也可以补点DHA,如果本来身体贫血的要补血.

孕早期是不建议进补的，因为补了胎儿也不吸收。而且补也是维生素和优质蛋白，少量叶酸和DHA。其他脂肪类胶质类补太多容易肥妈不肥胎，不能每天吃。

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我自己是初期吃叶酸中期就吃点孕妇维他命煲汤也是尽量温补就好 我是后期为了冲宝宝体重有稍微多喝一些鸡汤、牛肉汤等还有请家人从香港带健康食品滴鸡精（是营养品，很浓的鸡只精华不是调味品喔～）内地要买的话可以透过淘宝代购我就没多吃什么燕窝了，喝白木耳炖莲子汤就很不错了