letgo具体做法是从6点多7点的时候就不要开灯让BB在黑暗的环境下喝奶，喝完换尿布脱衣服就放床上让他睡（换尿片的时候可以开一盏很暗的灯），刚开始他会不肯，如果他哭就抱他起来给他吸乳头，但千万不要逗他玩，如果他不吸就放回床上。刚开始可能要反复抱很多次，慢慢BB会明白天黑了就要睡觉没人陪他玩的，他就会自己乖乖睡觉了。
我BB从出生到1个半月都是每晚2、3点才睡，而且要抱着才肯，把我折磨得不成人形，后来我用了这个方法就慢慢好了，从2个月开始我儿子就可以自己睡。现在我儿子每天都是这样大概7：30就睡，不用哄也不用抱，吃饱了就自己乖乖睡觉。睡前吻他说晚安他还会对我笑
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