除了茶和咖啡还有凉茶不饮，这些都阻碍钙吸收，不然钙片白吃了。其他果汁，牛奶那些也可以在加餐时饮啊！多喝白开水好处是不易便秘，真正补充水分，真正提供充足羊水给胎儿，预防后期羊水过少而被剖。

一般医生会提示是12周后就可以食钙片。牌子就看自己喜欢吧，参考一下其他帖。很多牌子的钙片容易加重便秘 ，注意口碑不好的牌子不要买了。我自己看过一个台湾营养师推荐孕妇补钙选柠檬酸钙比较好，易吸收不易加重便秘。我食过孙俪推荐那个钙片，一天食三片，这样分次易吸收，明显效果是未食前腰酸食后到现在晚期未腰酸过。最近快食完了，想转下GNC的柠檬酸钙。毕竟女人年龄增大还是要补钙的，生完我也会继续吃钙片。

综合维生素一片里的钙含量才零点几毫克啊！如果说要补钙肯定补不够啊！孕早期就无所谓，到后面胎儿发育增加就要补足，所以医生才要孕中期开始补钙。我是未怀孕前没补钙又不好好喝牛奶的人，所以孕期很注意补钙的。现在我每天是吃多维元素，钙片，鱼油。孕吐好了后胃口很小，什么都只能吃一点点，所以没能做到食补。

我在市妇幼检查的，当时也问过医生要不是额外补钙，医生说不用喔~该吃啥吃啥就好了，还是先验下钙含量够不够再补吧，太多也不好的

主要我馋奶茶和咖啡。。。

好专业！谢谢美妈，不过啥时候吃钙片？有推荐的牌子吗