前几天看新闻说，一个小孩儿从小玩IPAD，到4岁就把眼睛玩到600度近视了，真是雷人。想想自己的孩子，现在也天天不离手机，玩游戏看视频，想想就害怕啊。但是想要单纯的制止宝宝玩手机的话肯定是不行的，为了避免这样的情况发生在我家宝宝身上，赶紧上网查询了一下怎么提早预防。

1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。　　

2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。

6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。

5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。

注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。也可以给宝宝喝一些衍生采瞳，精选枸杞子、菊花、蓝莓，滋补肝肾、益精明目，科学配比叶黄素酯、牛磺酸、滋养视觉神经，促进视网膜发育，阿萨伊果抗氧化，保护眼睛不受光线伤害，保护视力。另外尽量减少甜食。