夏日高温，很多孩子会出现睡眠质量下降，上火等情况。家长面对这些问题，总会问宝宝上火怎么办，不久前法国《20分钟报》刊出儿科专家建议，告诉家长缓解宝宝夏日不适的一些办法，想知道宝宝上火怎么办的家长，不妨借鉴一下，看看有没有帮助。

夏天宝宝上火怎么办？给宝宝穿透气的衣服。

法国儿科专家罗莎·乔夫建议，透气、吸汗的全棉短袖衫是宝宝理想的夏日衣着，同时家长最好不要让宝宝裸睡，这样反而容易受凉。

　夏天宝宝上火怎么办？给宝宝经常补水。

法国儿科专家瓦内萨·斯利马尼博士表示，水占婴儿体重的75%，婴儿更容易在高温季节发生脱水。为有效补充高温和汗水导致的体液损失，每隔2小时就应该给宝宝喝点水。



夏天宝宝上火怎么办？给宝宝睡前洗澡。

斯利马尼表示，睡前给宝宝洗个澡，不仅能降温，还能让小家伙更放松，有助入睡。良好的睡眠有助于缓解宝宝在夏日出现的不适症状。

夏天宝宝上火怎么办？降低所处环境的温度。

斯利马尼表示，夏天温度高，孩子不可以过多吹空调，可能在高温的室内出现不适症状，父母要早做准备。中午前后关闭窗户，早上和晚上8点左右打开门窗通风。在窗户上挂条湿毛巾，增加室内湿度，帮助降低室温。

夏天宝宝上火怎么办？给宝宝喝口味清淡、易于吸收的奶粉。

法国育儿专家罗莎·博夫表示，孩子夏天哭闹可能是口渴所致，因此最好选择口味清淡的奶粉，并及时补水；其实法国专家特别推荐诺曼底奶源的奶粉，因为这里是欧盟认证的AOP奶源保护区，生产的奶粉品质极高，营养丰富，口味清淡；像一些大品牌的奶粉，就会采用诺曼底奶源，而且奶粉中的还含有sn-2亲和结构脂可以帮助吸收，和宝宝肠胃，宝宝喝了之后很容易消化，营养物质不会在肠胃堆积，宝宝喝了也就不容易上火。



夏天宝宝上火怎么办？让宝宝放松身心。

罗莎·乔夫表示，夏天孩子易因紧张、焦虑而导致身体不适，所以要让孩子保持身心放松的状态。1岁前，摇晃能使孩子安静放松，蹒跚学步后，一个拥抱、一首儿歌、一则故事或轻轻抚摸都能让孩子身心放松。

虽然在法国没有上火这样的说法，不过这些儿科专家的建议还是很有参考价值，想知道宝宝上火怎么办的家长可以多多学习。