吾爱烘焙
[p=22, null, left]食材：秋葵1斤，生抽1汤勺，蒜3瓣，辣椒圈少许，糖1匙，盐适量[p=22, null, left]1：将秋葵洗净[p=22, null, left]
[p=22, null, left]2：把根部切除，备用[p=22, null, left]
[p=22, null, left]3：热锅烧水，水沸腾后到入秋葵，焯1分钟捞出沥干[p=22, null, left]
[p=22, null, left]4：装盘备用[p=22, null, left]
[p=22, null, left]5：蒜瓣切成蒜蓉备用[p=22, null, left]
[p=22, null, left][p=22, null, left]6：把生抽，糖，盐，油，辣椒圈放一个碗里调匀[p=22, null, left]
[p=22, null, left]7：干锅烧热，下入调好味的调料，翻炒一下出锅，再加入蒜蓉翻炒一会出香味，即可
8：将弄好的调味淋在秋葵的表面
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