俗话说病从口入，食之不良最易引发胃肠类疾病。夏秋之交，胃肠疾病患者数量也逐渐增多，在平安好医生的问诊平台上，许多患者进行胃肠疾病方面的咨询。平安好医生建议，养胃是关键！

    近日，23岁的小伙子小王通过手机APP平安好医生在线平台咨询胃肠外科主任医师张医生，“昨晚和大学室友一起在烧烤店吃了很多烧烤，还喝了不少啤酒，今天早上起来就一直胃疼，疼得都站不直腰，因为这连课都没上成。”张医生根据小王的症状描述，给小王从平安好医生APP健康商城上开了一些止痛的胃药，在一个小时内派送员便将药送到了小王学校，这才得到了缓解。

    如今患胃病的朋友越来越多，那么怎么做才可以保护我们的胃呢?平安好医生问诊平台特邀肠胃外科张主任针对胃部保养为广大平安用户支招。

    胃决定寿命长短

    人们大多渴望身体健康、长命百岁，一般认为，寿命长短主要取决于心脏、肾等主要的人体器官，但从科学上看，其实胃才是影响寿命长短的最基础因素。我国中医自古以来都看重脾胃，“肾为先天之本”，“脾(胃)为后天之本”，这些都说明了古人养生都非常关注胃的保养。其实人体各个器官之间都是相互循环并相互制约的，一旦肠胃出现了问题，其他器官也会受到影响。胃出了问题，人体消化吸收功能就会不正常，食物不能完全被消化吸收转换人体所需要的营养，导致内脏缺乏营养，不能正常工作，从而影响身体健康。所以，胃可影响寿命长短。

    平安好医生教你如何养胃

    胃部保养主要还是依靠饮食来调节，在主食上应增加粗粮的比例，如红薯、山药、芋头等。粗粮富含膳食纤维能够促进肠胃蠕动食物，加快吸收和消化。但是，如果食用红薯感觉胃酸过多的人群不宜食用，或可用红薯粥代替。张医生建议广大用户朋友们，应该坚持“淡、少、缓、温、鲜”的五字饮食方针，以清淡、温补、新鲜的食物为主、少食多餐。由于现代人生活节奏快，饮食速度快，往往导致食物积滞，伤及脾胃，因此饮食时也应注意细嚼慢咽，减缓饮食速度，促进胃部消化，预防胃部疾病的发生。

    另外，烟酒对肠胃的刺激是最大的。酒精直接刺激胃黏膜，可导致广泛的胃粘膜糜烂，甚至出现胃溃疡。同时，张医生还警惕广大用户切勿被“药酒”迷惑，那些所谓的养生“药酒”一样会伤胃。“烟”可谓百害无一利，不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态，导致慢性胃炎的发生。因此，要想拥有健康的胃，必须戒烟戒酒。

平安好医生问诊平台提醒广大用户，“养胃”可谓一场持久战，需要长期养成良好的生活习惯，健康饮食，多运动，放轻松、注意调节情绪压力。一旦出现胃部不适，不可隐忍，可通过问诊平安好医生在线医生，为您缓解疼痛，教您健康养胃!

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