乐优游母婴
让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。如果发现孩子穿衣服太多，或经常脸红，可能要减少到适合件数的衣服。
二、缓解上火症状
尽量选择母乳喂养，通过天然植物调配而成的清火产品，可缓解孩子的上火症状，达到“一清二润三舒畅”的降火效果。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。如“七星茶”，“清热灵“等产品，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。
三、睡前不可玩得太兴奋
养成早睡早起的良好作息规律，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
四、注意与婴儿沟通时的态度语气
婴儿夜里醒来的时候，可以用很低的声音跟他说话，房间最好不要开灯，他如果提出去房间外，尽量不要满足他。但这个期间不是完全不理孩子，可以有一种柔和的、很轻的语调跟他说话，这样让孩子感觉到妈妈很关心他，但这种过分的要求也不去理会他。逐渐一**产生一种“睡眠的延迟反馈”。所以两三天以后，孩子可能就会接受你这种带养方式，就不再要求去外面。
如果每次都满足孩子那种不合理的要求，逐渐会变成生物钟，形成习惯的调整，这样就很难纠正。所以夜间孩子出现各种问题时，处理方法一定要慎重，有一次、两次之后孩子很有可能变成习惯。
五、不要把宝宝喂得过饱
由于儿童新陈代谢旺盛，过度的食物摄入会造成食物在胃部的“积食”，引起肠胃不适，导致夜晚不能正常睡眠。
六、缓解夜啼的按摩
对于总是夜啼的孩子，父母为其按摩，可收到一定的效果。
方法有以下简单的小儿推拿：
1) 揉小天心 200次
位置：在大小鱼际交接处凹陷中
手法：用指端揉，称揉小天心；拇指甲掐，称掐小天心；以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心
作用：揉能清热镇惊，利尿，明目；掐捣能安神镇惊
2) 逆运内八卦 100次
位置：手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上
手法：如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦
作用：顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消素食
3) 清胃经 200次
位置：位于拇指掌侧第一节
手法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子大鱼际外侧缘掌根处推到拇指根部
作用：清胃经以消食化积，顺应升降
4) 顺时针摩腹 2-3min
手法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘 自孩子的肾水穴、沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端脾土穴。（单运此法可100-300次）
作用：用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症
5) 揉中脘 100次
位置：于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸
手法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉
作用：和胃健脾、降逆利水
6) 揉天枢 100次
位置：于腹中部，横平脐中，前正中线旁开2寸
手法：以食指、中指的指腹按压天枢穴100次
作用：促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、治疗腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等
提醒：小儿推拿派别不一样，推拿手法甚至方向也有不同，建议初学习的妈妈选择一位老师深入学习，有所心得再多参考其他老师的方法互相补充，以免自己混乱。
本次分享仅供学习交流参考，孩子生病时，家长应该根据孩子情况及时就医。
