12月的最后一天， 为了留个美好回忆今天跟二宝参加了亚洲国际大酒店2017最大规模的孕妇瑜伽课，这两周的运动量还是满意的，就是水果吃的超多，第一次做孕妇瑜伽，第一次在公共场合练习瑜伽，而且还是双人的，有点商业企图但我是重在参与，虽然是第一次参加，但是觉得特别棒！专业的外箱老师很吸引人，瑜伽服签到赠送的，现场练习和常规瑜伽很多体式都差不多，只是幅度和强度都大大减小，缓缓的拉升。对于二胎的我来说感觉挺舒服的，好期待等下的双人孕妇瑜伽啊
😜😜😜原来孕妇瑜伽简单的拉伸和放松练习，可以缓解腿脚浮肿和腰背酸疼，不过建议还是在专业孕妇瑜伽教练的指导下进行才是比较安全。看来活动量上要再接再厉～有些孕妇瑜伽或者单车运动没有录入～～有时候睡觉起床会腰酸，所以准备开始有计划的做瑜伽～保持好状态！今天是很有意义的一天，看来又是满载而归。
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