“洗洗更健康！”这句广告词可谓家喻户晓，但这几年有很多女性朋友反映自己越洗越痒，越洗越干！其实，洗洗更不健康！

今天就好好给大家讲讲为什么不能冲洗“那里”，以及保持“那里”健康的正确方式。

早在1997年就有研究者将“阴道冲洗与多种疾病的关系”的相关研究结果汇总在一起，结论如下：

❶ 阴道冲洗增加盆腔炎症的发生率

阴道冲洗会使盆腔炎发生的机会增加73%，冲洗次数越多，发生炎症的机会越高，若是每周进行阴道冲洗，盆腔炎发生的机会则会增加到4倍。

❷ 阴道冲洗增加宫外孕和不孕发生的风险

汇总的数据显示，经常阴道冲洗的女性朋友发生宫外孕的机会是不做冲洗者的1.8倍，用商业的洗剂比清水风险更高。

❸ 阴道冲洗增加宫颈癌的发生率

经常做阴道冲洗(每周一次以上)的姐妹，发生宫颈癌的风险比不冲洗者高86%。

❹ 阴道冲洗增加性病感染风险

一项对1270名肯尼亚性工作者经过10年的队列研究发现，用清水进行阴道冲洗的女性比不冲洗的女性感染HIV的风险高2.64倍，如果是用有杀菌功效的洗剂冲洗那么感染风险会更高。

❺ 阴道冲洗增加低体重儿发生风险

还有很多研究报道显示，如果孕前或孕期进行冲洗，还有可能增加早产及出生低体重儿的发生风险。

为什么会越洗病越多呢？因为阴道是一个由“乳酸杆菌”监控的微酸性环境（pH值在4.5左右）。在这样的环境下，乳酸杆菌可以抑制其他病原菌的生长，维持一个平衡的小生态。但阴道冲洗会破坏阴道的生态圈，降低整个阴道的防御力，反而促进异常菌群的生长，导致阴道炎症等一系列问题的出现。

美国妇产科学院（ACOG）提出，在任何时候都不要进行阴道冲洗。如果有阴道炎症，还是建议到医院就诊，医生会根据症状给予对应的栓剂治疗，阴道冲洗治疗常常是画蛇添足的行为。除非炎症非常严重，出现很多很臭脓性分泌物，也要在医生的指导下进行针对性冲洗。

保持阴道清洁的正确方式

❶ 正确的清洗方法：

● 用清水冲洗外阴即可，一天1~2次。

● 最好是流动的水，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。

● 从前向后洗，即大小阴唇→阴道口→肛门。

● 有条件每天洗澡的人，洗澡时随便清洗一下外阴即可，不必专门另洗。

❷ 夫妻**前都洗洗那里

每次夫妻生活之前，最好双方都清洗一下外生殖器。当一方有外生殖器炎症时，暂不要**或用避孕套。

❸ 卫生巾要常换

为了避免细菌大量滋生，一条卫生巾最多用2小时，选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，每天换洗内裤。

❹ 内衣内裤要选择棉质的

内衣裤要单洗，最好在阳光下照晒晾干。

❺坚持每年至少进行一次妇科检查。

❻均衡饮食避免营养不良，加强体育锻炼，增强身体素质。

为了女性健康，男同胞才更要洗洗

如果老公平时没有清洗小弟弟的习惯，容易造成妻子患上阴道炎或宫颈炎。那么如何保持小弟弟的清洁呢？下面也简单介绍一下：

❶ 要先洗小弟弟→将包皮彻底翻起→将包皮垢完全清洗干净→然后再洗肛门。

❷ 温清水清洗即可，因为龟头的皮肤非常娇嫩，对化学物质也比较敏感，有些人用了清洗剂反而觉得瘙痒不适，这可能是过敏反应。

❸ 如果医院确诊男方患有包皮炎或龟头炎，可在医生指导下用双氯苯双胍己烷（俗称洗必泰洗剂）等自行清洗。

❹ 如果存在包茎或包皮过长，建议做包皮环切手术。

医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，研究生教师。

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