我没生孩子之前也有这样的幻想，生完孩子我一定是这样的



而事实却是这样的



刚生完2宝出了月子后抑郁得特别厉害。直到到现在都不敢回忆那段糟糕的日子。
理解万岁，家人的理解太重要了。我深深的记得当时我婆婆说过一句，我都不明白你为什么不高兴。一句话就把我搞崩溃了。还好，老公理解。我告诉他，我的心情很不好，你再不陪陪我不知道会发生什么事。他就明白了。
找闺蜜倾诉，好朋友们一直很理解和支持我，也很关注我，她们给了我很多正能量。
转移注意力，知道自己有问题了，我慢慢地把注意力放在其他方面，没有过多的把心思放在孩子上了，直到心情慢慢恢复过来。
保持运动，我老公知道我这情况后帮我报了个瑜伽班，我基本上每天都会抽一个小时去练习。现在想起来，运动比起什么方法都管用。
希望能帮助有相同情况的宝妈们。