十年前，一胎开宫口近12小时，顺产大宝，顺产的痛，刻骨铭心。十年后缘分无法挡意外怀上二胎，开心之余，各种担心及记忆犹在昨天的产程痛一一浮现。不过，听说现在有各种水中分娩、无痛分娩、导乐陪伴分娩、自由体姿分娩、觉知分娩等减痛方法。今天，伊丽莎白的生育舞蹈体验营，是跟想要顺产的我们分享一种促进产程顺利的舞蹈，听说现场还设置水中分娩、无痛分娩、导乐陪伴分娩、自由体姿分娩、觉知分娩等舒适分娩体验区域，由专业人员指导讲解，资深助产士分享舒适分娩案例，指导孕妈选择最合适自己的绿色分娩方式享受自然分娩的快乐有机会当然积极学习罗，于是半月前就积极报名了。参加过上次伊丽莎白的大型活动，觉得必需要带上爸爸来，除了爸爸能帮忙拿丰富的签到礼（实用的初生宝宝用品），最重要的，说不定爸爸有机会感受我们孕妈妈们的不容易。事实证明这是明智的选择。活动现场除了上次的爸爸痛疼体验，暖场片播放了一段顺产短视频除了感动初次怀孕的准妈妈们，还震撼了准爸爸们，视频中Helen也是开宫口近12小时，唔唔唔，回忆啊回忆~~，简直就是我一胎顺产的翻版。虽然一胎我家爸爸没能陪产，但是这条记录片能让他切身感受一次啊。视频从宫缩发动进入产房，爸爸陪产等待宫口打开，宫口开大的每一次进程，伴随Helen宫缩痛而越来越大的汗珠，每帧镜头都深深地触动着现场每一个人。不光我自己回忆得想哭，我看见不少准爸爸也情不自禁地抱住了自己亲爱的老婆，有的侧紧张地牵起了自己老婆水肿的手......宝宝头探出的一瞬间（这镜头捕抓得太好了）让多少在场的准妈准爸已经萦绕眼框打转的泪珠决堤而出......感动倒一片之后，当然是要认真学习知识啦，Maha AI Musa老师（一堆光芒四射的头衔，我只记得她制作的生育东方舞获得澳洲生育教育协会/导乐学院的推荐）亲自现场带领60几个大肚婆伴随舒缓的音乐，教授同展示这种很有印度风性的生育舞蹈，其实动作并不是很难，主要是腰身的适度扭动和手脚的转动，现场感受不管是动作还是音乐，都非常有效地帮助我们缓解情结绪上的紧张，我想如果分娩过程情绪的平缓，应该真能缓解宫缩痛,回家真要好好练起来。